壹.思維能力篇
1.復盤思維
可以毫不誇張的說
復盤絕對是最快速和別人拉開差距的方法
我之前能獲得國際象棋全國冠軍
對我最受益的兩件事是:背棋譜和復盤
我做復盤的步驟也很簡單
現在會做工作復盤&每日復盤
給大家壹點參考
但是不希望大家陷於形式
請找到並建立適合自己的復盤模板
工作復盤
(1)回顧發生的事(目標、過程)
(2)做分析(原因、問題、錯誤)
(3)提出可改進的方案
每日復盤
(1)每日反思:包括我的任何靈感、對事物的新認知，
對熱點事件的觀點呈現等
(2)自我覺察:覺察並分析每壹次情緒的產生的“背景+
原因”。感性捕捉後理性分析，做自己情緒的主人
2.深度思維
深度思維是壹個很龐大的體系
但是鍛煉出來就可以遠超同齡人
大多數人都是淺度思維
讓妳視線狹隘，缺乏靈活，看問題角度單壹
無法處理復雜信息，缺乏全局性的宏觀視角
這裏強烈推薦書籍:葉修的《深度思維》
妳會發現思維是壹個鏈條
深刻的思維讓妳能挖掘事物的根本原因
我們熟知的5W原則只是其中的壹個方法
深度思維包括:換位思維
可視化思維、流程思維、生態思維
系統思維、大勢思維、兵法思維
這本書讓妳擁有更大的格局，更深刻的思考
3.長線思維
妳今天看了壹晚上書
明天不可能就突然擁有很強的能力
妳只有看壹段時間的書後
才能夠擁有想要的能力
妳學了壹段時間後擁有了能力
但不可能突然轉化成學習成績或工作業績
妳只有通過自己的能力努力壹段時間後
才有可能轉化為成績或業績
我想說的是，
急於求成是人的天性和本能
但沒關系，
我希望我們都可以做壹個長期主義者
眼前沒有立竿見影的效果
只是暫時的
但是妳要知道自己所處的階段
從長遠的角度看
只要堅持到某壹時刻
量變就會產生質變
二.學習方法篇
1.思維導圖
找到妳用起來順手的工具
可以是壹個電腦軟件
也可以是壹張空白A4紙
劉潤在《底層邏輯》裏面說
他更喜歡用“白板”做思維導圖
因為沒有框架和邊界
思維更發散，更容易獲得靈感
2.費曼學習法
我堅持在小紅書分享
我學到並覺得好用的成長方法
我壹直堅持"學到了就要教別人"這個理念
在輸出的過程中
自己的思維系統會更加完善
步驟
第壹步:確定學習目標
第二步:教給別人，用自己的話講給“小白”
第三步:回顧反思過程&分析問題
第四步:簡化，精煉表達。
二.學習方法篇
3.刻意練習
妳覺得人類做俯臥撐的極限是多少?
1993年，壹個美國人在21小時內做了46001個俯臥撐
通過訓練，可以讓身體素質強大到如此地步
大腦也壹樣，經過練習後，能夠發展出不具備的潛能
方法
(1)有目的:不斷改進，積小勝為大勝
(2)專註:練習中必須專註，不能心不在焉
(3)跳出舒適區:必須跳出“舒適區”進行訓練
4.編碼檢索法
記憶的本質是“編碼+鞏固+檢索”
外部輸入信息，
大腦通過編碼形成短期記憶
再通過鞏固形成長期記憶
在運用時通過檢索，輸出到外部
如此壹個閉環，就形成了“穩定的記憶力
無效努力就是沒有“檢索”這壹步
也就是我之前說的“聽懂不等於學會
要通過檢索輸出
才能成為腦中有用的知識
三.行為習慣篇
1 .清空書桌
雜念分為4種類型，而這壹步就是清空“物理雜念”。
2.遠離手機
不要讓自己看到手機，把手機放到妳夠不到的地方。
3.有效休息
利用15-45-90法則，詳情見我的第壹篇時間管理文章。
4.設立目標
運用SMART原則:明確的，可量化，切實可行，註重結
果，有時間限制。
5.分鐘學習法
如果妳覺得自己學不下去，就先告訴自己只學5分鐘，妳
會發現自己慢慢能進入狀態了。
6.冥想
終極大招!能夠讓大腦快速進入佳境。