香煙是個好東西。他們可以解除後顧之憂，讓俄羅斯睡個好覺。妳同意嗎？

不同意！我來教妳怎麽解決煩惱！妳認為這能行嗎？1.列出妳感激的事情，善待他人，不要懷恨在心，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾經善待過妳的人。2.發展自己的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的身心。3.和別人建立聯系，多和朋友家人聊聊天，人的精力有限，但是想做的事情很多。減少不必要的人際約束。4.關愛自己。不要通過試圖打動別人來刻意改變自己，刻意種花種花，無意種柳樹。5.與優秀競爭而不是與他人競爭，進步是最大的勝利；和自己競爭而不是和別人競爭，戰勝自己才是最大的贏家。6.接受自己能力有限的事實，選擇自己這輩子真正想做的事，真正想愛的人。7.消除敵意和攻擊性，嘗試與他人合作而不是獨自競爭，對問題做出決定，隨機應變。8.學會聊天關心別人，不要太把自己當回事。盡量不要給別人自私的感覺。9.不要抱怨不重要的事情，不要總是把事情看得很重，不要把所有的過錯都歸咎於自己，不斷尋找新的愛好，關心最近的時事和身邊的新事物。多交朋友，積極主動，多和積極分子交流，盡量少和消極的人接觸。除非妳能改變他，否則妳會被他改變。不同的選擇造就不同的人生11。熱愛生活而不是生活的回報，對生活充滿新鮮感。妳要知道太陽每天都是新的。如果自己的經濟能力允許，不妨找個時間樂壹樂。比如節假日旅遊，去向往已久的地方徒步13。當妳做好壹件事或者成功了，為自己慶祝壹下，哪怕聚會只為自己14。幫助別人做壹些事情會讓妳開心，尤其是在別人有困難的時候，“患難見真情”。妳得到的會遠遠大於妳付出的15。不要歪曲別人的批評。妳要知道聽到別人對自己積極客觀的評價是多麽難得。妳要淡定，有就改，沒有就鼓勵。參加適度的、壹定的運動，早起十分鐘，壹定要坐著吃早餐17。盡力而為。消除緊張和恐懼18。知道自己能做什麽，應該做什麽，不要害怕面對自己有限的能力，給自己壹個客觀的評價，認識自己，消除過高過低的心態。19.學會讓自己平靜，保持平常心，不要太在意小事，難得糊塗。20.按照自己的觀點和原則行事。不要把別人的好惡當成自己的標準。21.擺脫那些對妳來說是負擔的事情，停止做那些讓妳覺得沒有味道的事情。22.看到事物光明的壹面，承認人性有光明的壹面，也有黑暗的壹面，有壹顆寬容理解的心，不以物喜，不以己悲；不要走極端，不要吃太多。23.嘗試做壹些新的事情來豐富自己的生活，放棄不重要的事情。聽音樂、看書、看報是增加興趣的最好方法。24.明白好的動機不壹定帶來好的結果，但不能因此而放棄。25.明白“人比人受歡迎”的道理，不要把攀比強加給別人，不要把自己比人矮。不要在生活瑣事上拿自己和別人比較。26.不要對自己要求太高，追求結果不要求完美，養成必勝的心態，但也不能太高。27.及時發泄自己的郁悶，出問題的時候可以自言自語，自我安慰。28.設定可行的目標，把大項目分成更小的有能力的部分。這樣，每完成壹個部分，妳都會有壹種成就感。29.計算妳的驕傲，想象妳正在成功，回憶過去的輝煌，忽略妳的煩惱和失望，不要擔心過去，不要為妳的正當行為感到內疚。30.下定決心改變自己不欣賞的規則，最好大家都不欣賞。如果妳不能改變別人，那就改變自己，不要責怪別人，也不要總是擔心未來。壹切最終都會解決的。在妳感到累之前休息壹下。請記住:休息並不是浪費生命，它讓妳在處境中能做更有效率的事情。32.上床睡覺，不要想其他的事情。如果有心情，可以在睡前來個“睡眠派對”，但不要讓過度興奮影響睡眠。33.換個角度看問題。