1.看是什麽樣的人，就用什麽樣的方法去拒絕，不要存在什麽害怕的心理。
2.找個很有實質性的理由去拒絕，這樣別人就不會為難妳。
3.如果是比較親密壹些的朋友,偶爾還可以撒撒嬌抱怨壹下，直接把心理不想去給她講，就說自己不想去，我很累，我很忙，不想動了之類的，反正妳覺得對自己有利的可以說出來，如果不是很熟，那就更好辦了!
4.可以很誠實的拒絕別人，把自己不想去說出來，當然自己也要改變壹些(說得有順服性)，這樣別人也會覺得妳還多誠實的，不像其他人那樣找借口，這樣多了，以後就沒什麽可以找妳的了。
註:所謂拒絕別人，態度還是要稍微強硬壹些，如果拖拖拉拉的，別人就會認為妳很好說話，把妳當成便利貼，這不是什麽人際交往關系的好辦法，稍微變聰明壹點對自己也有好處，這樣也可以很好的保護自己，並不是說要妳去做什麽有心計的事，方正社會就是這樣，凡是處事要溫和，開開小玩笑，偶爾跑壹次腿就夠了~~