解決貧血問題。約翰？霍普金斯大學公共衛生助理教授勞拉？默裏博士認為:“即使妳沒有貧血，不良的飲食或月經期和更年期也會導致妳的鐵含量下降，並影響妳的記憶力。”如果每餐營養不夠均衡，可以考慮服用復合維生素，保證每天攝入18 mg鐵(絕經後女性每天8 mg就夠了)。另外，可以通過定期抽血來檢查自己是否患有缺鐵性貧血。
不要壹心多用。“壹心多用只會大大影響學習效率，因為妳不可能同時記住這些不相關的知識。”加州大學洛杉磯分校心理學博士拉塞爾表示，在看書或處理重要業務時，最好不要聽音樂。
冥想。壓力會損害妳的腦細胞和記憶力，冥想可以緩解壓力。肯塔基大學的壹項實驗表明，下午冥想40分鐘的學生比只睡午覺的學生記憶分數更高。冥想就像睡覺。這種安靜的狀態可以幫助神經細胞鞏固信息和記憶。
控制血脂。壹旦血脂升高，低密度脂蛋白膽固醇就會在血管中堆積，阻礙大腦的血液循環，使大腦得不到足夠的營養，導致記憶力下降。
少服用某些藥物。過量服用成癮性藥物的副作用之壹是影響記憶力。抗抑郁藥、安眠藥、潰瘍藥和止痛藥都會阻礙妳的記憶。
多吃蘋果。“蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，這對記憶力很有幫助，但這種幫助會隨著年齡的增長而減少。”麻省理工的湯姆？謝伊博士說。
相信自己。焦慮可能會讓事情變得更糟。在北卡羅來納大學進行的壹項實驗中，壹組健康的老年人在被告知年齡會導致記憶力下降後，他們在記憶測試中的分數受到了很大影響。另壹組被告知記憶力不受年齡影響，分數比上壹組高15%。
慎用銀杏。埃默裏大學阿茲海默癥研究中心的斯圖爾特？佐拉博士說:“許多研究都說銀杏葉有益，但更多的研究表明它有壹定的副作用，比如影響凝血功能。如果您正在服用阿司匹林，可能會出現這種問題。”
適量喝紅酒。復合紅酒中含有白藜蘆醇，可以幫助人們抵抗阿爾茨海默病。酒精對心臟也有好處，可以降低膽固醇水平，減緩記憶力衰退，改善大腦血液循環。但是喝酒壹定要適度，否則有害。
七種人最容易離婚
1.對權力和支配欲過度的人。
原因很簡單:婚姻的基礎在於相互平等和尊重，壹方總是淩駕於另壹方之上，必然導致婚姻關系的解體。妳想想:誰會壹輩子活在感情的籬笆下？他(她)也是壹個鮮活的、有血有肉的、有感情的、有自尊心的“人”。
二、性生活極不和諧的人
性生活是夫妻生活的重要方面，其和諧與否直接影響夫妻關系的質量。
今天，人們對性別的觀念已經在慢慢改變。除了追求高標準的物質生活，對夫妻性生活質量的要求也越來越高，有的甚至把兩者完全等同起來，或者更加重視。壹旦對方不能滿足自己的性需求，就會產生“另雇他人”的想法。
七種人最容易離婚
第三，早婚的人
過早結婚的人往往是草率的。由於對充分履行婚姻職責的準備不足，他們缺乏壹定的生活能力、人生閱歷和成熟的人生觀、價值觀。隨著年齡的增長，生活、見識、追求的拓寬，以及復雜社會關系的影響，和配偶分手是非常容易的。
第四，有外遇的人
壹個“有道德”的人，即使遇到這種情況，壹般也會無法自拔，壹種從未有過的新鮮感會深入到他(她)作為“人”最本質的深處，永遠放縱他(她)告別“舊感覺”。
五、“閃電”結婚的人
這就相當於壹個急於發財的商人，對市場情況沒有透徹的了解，完全憑自己的沖動和對市場表面現象的主觀感受，莽撞地做壹筆生意，結果失敗。
六、性格過於壹致的人。
這與傳統觀念相悖，但與磁場中“同性相斥，異性相吸”有異曲同工之妙。壹個人愛爭論，另壹個人總是避免和壹個人吵架，另壹個人總是吵得更兇。這兩個情侶的愛情大廈，哪個穩固，哪個不穩固？
七、父母離異的人。
這樣的人往往冷漠孤僻，缺乏情感交流的技巧，缺乏愛與被愛的能力。同時，他們的父母為他們的離婚“做出了榜樣”，做出了後天的“繼承”，所以他們的婚姻往往容易破裂。
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