junk food讀作[?d?k fu?d]。
名詞簡介：
垃圾食品，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品。這些食品很容易使人發胖，提供超過人體需要的熱量，變成人體多余成分。多吃此類食品，還會使人營養不足。需要註意，世界衛生組織從未發布過垃圾食品名單。
世界衛生組織食品安全部主任通過視頻對於消費者關註度極高的“垃圾食品”傳聞做出了澄清。他表示，世界衛生組織從未發布過壹份名為“十大垃圾食品”的名單。他強調稱，別把所有加工食品或者快餐當作“垃圾食品”，提供了營養以及方便的加工食品也是現代健康平衡飲食的壹部分。
垃圾食品危害：
垃圾食品中主要包括油炸食品、腌制食品、碳酸飲料等；垃圾食品的危害主要有引起肥胖、誘發高血壓、導致糖尿病等。引起肥胖患者長期大量吃油炸食品會導致體內攝入過多脂肪，並在題呢堆積，使體重增加，引起肥胖。
誘發高血壓如果患者長期大量吃腌制食品，會導致機體攝入過多鹽分，使血壓出現異常升高，增加自身發生高血壓的可能性。導致糖尿病碳酸飲料中糖分含量較高，長期大量喝碳酸飲料，體內會攝入過多糖分，可能會引起糖尿病。
雙語例句：
1、Don't?eat?too?much?junk?food.It?is?bad?for?our?health.
不要吃太多垃圾食品。這對我們的健康有害。
2、Stop?eating?junk?food?and?your?brain?will?work?better.
停止吃垃圾食物，妳的頭腦會更靈活。