溯溪是由峽谷溪流的下遊向上遊，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的壹項探險活動。
溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯的壹種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。臺灣自70年代開始溯溪活動，後曾壹度冷落，近年來又呈方興未艾之勢。
溯溪是壹項可以結合綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者通過壹定的裝備，具備壹定的技術，去克服諸如深潭飛瀑、急流險灘等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。由於地形復雜，不同地方須以不同的裝備和方式行進，因而使得這項活動富於變化而魅力無窮。
初學溯溪可以選擇在壽豐白鮑溪。
在壽豐白鮑溪溯溪，應該可以說是溯溪的“初級班”了，作為A級溯溪路程，老少皆宜，其溪谷落差小，徒手便可通過，很適合全家出遊。
因產豐田玉而著名的白鮑溪上遊的溪谷狹窄蜿蜒，有瀑布也有清潭，景色靜謐清幽；而下遊經過人為的開發設計，設置魚梯等等，加上可以撿拾豐田玉石，成為溯溪親子戲水的悠閑的好去處。
在溯溪的過程中，還能認識新的朋友，妳有妳的故事，他有他的邂逅，似乎怎麽都說不完。故事還沒說完，但行程已然到了尾聲，沒有留聯系方式，就消失在人海中，這樣的聚與散，不正是旅途中令人著迷的壹部分嗎？