自在的反義詞如下：
自在的反義詞是拘束。
拘束，漢語詞匯，讀音是jū shù，意思是對人的言語行動加以不必要的限制，過分約束；過分約束自己，顯得不自然。出自《晉書·湣懷太子_傳》：“殿下誠可及壯時極意所欲，何為恒自拘束。
基本解釋：
[restrain] 過分約束;束縛。不要太拘束孩子。
[stiffness] 不自在,拘謹而顯得不自然。他已不再感到拘束,開始笑起來。
近義詞：自由
(1) [free]∶由自己作主；不受限制和約束。
(2) [freedom;liberty]∶公民在法律規定的範圍內，其自己的意誌活動有不受限制的權利。
(3) [freedom]∶哲學上指對必然的認識和對客觀世界的改造。
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以上內容參考百度百科-拘束
自在的反義詞有：拘束，自在[zì zài]的解釋：自在 （佛學名詞）菩薩 是菩提薩_的簡稱，能自己覺悟，再能覺悟人的謂之菩薩；所以是人天的導師，為三界的善知識。三界是：（壹）欲界，由人的壹部分下至五道；
（二）色界，指天道；（三）無色界，指禪天；總是在六道中。菩薩分在家，出家，地前，登地，十地等覺，最高是壹生補處菩薩，就是佛退位後，他來接位的，如此土的彌勒佛，西方的觀世音大士。這個菩薩，是指十地等覺將登佛位的大自在菩薩。 自在 （漢語詞語）指身心舒暢，心中好不自在 ，生活無拘束。道家指無所達致，自然而然的存在狀態。