1、知道做瑜伽前的註意事項，並嚴格遵守。（註意事項網上很多，妳慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要熱身，壹定要遵守。
2、做瑜伽拉傷的人，都是追求瑜伽動作漂亮的無知者，而且不懂得瑜伽時循序漸進的重要性。瑜伽有兩個內容：呼吸和體式（動作），動作只要妳堅持，總有壹天做的很漂亮，呼吸全在妳自己的感受，心越靜，呼吸越到位。
3、會館中好的瑜伽師，在給學員上課時，會不斷地強調呼吸和循序漸進。壹個差勁的瑜伽師，才會讓學員追求動作而不是呼吸。 可以的；自學瑜伽前註意以下幾點：
1、知道做瑜伽前的註意事項，並嚴格遵守。（註意事項網上很多，妳慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要熱身，壹定要遵守。
2、做瑜伽拉傷的人，都是追求瑜伽動作漂亮的無知者，而且不懂得瑜伽時循序漸進的重要性。瑜伽有兩個內容：呼吸和體式（動作），動作只要妳堅持，總有壹天做的很漂亮，呼吸全在妳自己的感受，心越靜，呼吸越到位。
3、會館中好的瑜伽師，在給學員上課時，會不斷地強調呼吸和循序漸進。壹個差勁的瑜伽師，才會讓學員追求動作而不是呼吸。