鼻炎是壹種非常常見的病癥，壹般不會危及到人的生命，但是壹旦發生鼻炎，就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子發癢等癥狀，甚至會出現頭暈、頭痛等癥狀。另外，鼻炎的發病具有很強的季節性，秋天的早晚溫差很大，而且空氣幹燥，是鼻炎的高發期，所以在秋天的時候要註意做好預防，以免出現鼻炎的反復。所以，到了秋天，應該怎樣防止鼻炎的再次發作？
1、註意飲食，預防感冒隨著秋天的到來，氣溫逐漸降低，白天和黑夜的溫差越來越大，不註意保暖的話，很容易感冒、發燒等癥狀，感冒也會導致鼻炎、鼻竇炎。所以，在秋天，鼻炎患者要註意保暖，要根據季節的不同而增減衣服，不能到人多的地方，也不能和感冒病人有太多的接觸。另外，每日飲水要保證1500-2000 ml，如果家裏太幹燥，可以用加濕器來提高濕度，日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜、水果，註意飲食方面要註意清淡，如果出現感冒，可以在醫生的指導下服用藥物，以免病情惡化。
2、遠離過敏源過敏性鼻炎的人在日常生活中接觸到的真菌、塵蟎、動物毛發等都會導致過敏反應；所以這類病人最好去醫院做壹次過敏原檢查，確定了過敏源後在日常生活中要盡量避免接觸；比如床單、枕頭要定期清潔，避免在陽光下曝曬，避免出現蟎蟲，也可以避免在家中飼養寵物，避免與動物的毛發接觸，從而降低患上鼻炎的機率。
3、清潔、按摩鼻腔鼻炎的人在秋天可以用涼水或者是淡鹽水來清洗鼻腔，這樣可以去除鼻腔中的細菌，還可以提高鼻粘膜的抵抗力，降低鼻炎的發生。另外，在日常生活中要註意不要用手摳鼻，否則會對鼻粘膜造成刺激和損傷，從而導致鼻內感染。鼻子的按摩對於預防和治療鼻炎也有很大的幫助。先把手指放在鼻子兩邊，然後由上到下的揉搓，然後再在迎香穴、上迎香等穴位上按5分鐘。
4、堅持適量鍛煉適當的鍛煉可以防止鼻炎的發生。秋天是鍛煉的好時候，可以在日常生活中多做壹些有氧運動，比如爬山、慢跑等，這樣既可以讓妳呼吸到新鮮的空氣，又可以鍛煉身體，降低患上鼻炎的幾率。另外，要保持良好的心理狀態，不要過度的勞累，不要熬夜，否則會影響機體的免疫力，從而引發鼻炎。總之，秋季以後鼻炎的人要註意平時的保養，盡量降低鼻炎的發生。要做到這壹點，除了要註意飲食清淡，多運動，增強機體的免疫力，同時要註意清理鼻腔，避免接觸過敏原。出現鼻炎時要盡量不要摳挖鼻腔，需要及時就醫，在醫生的建議下口服藥物。