法於陰陽和於術數原文註釋如下：
《黃帝內經》開篇就講了：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。就是在上古的時候的人，就知道“道”。
效法陰陽自然的規律，根據四季不同的變化，通過適當的方式與自然和諧統壹。吃喝有節制，起居自然規律，不讓自己過度勞累，所以形神兼備，可以讓自己終其天年，活到百歲，而後逝去。
其中的法於陰陽，和於術數，人在四季中，根據不同的季節，采取不同的方式生活，按照這樣的規律，可以延年益壽，同時也是自古以來中華民族的智慧——天人合壹。
春天萬物生長勃發，大地復蘇，欣欣向榮。人應該夜臥早起，舒緩自己的神誌，讓心情保持愉悅。不去掠殺生靈動物，要讓萬物自由運轉。這也正是勸君莫打三春鳥，子在巢中待母歸的說法。
夏季自然界萬物繁盛秀美，人們應該隨夜入睡。保持心情愉悅，不要怨恨憤怒，否則傷害自己的心臟。發散自己體內的陽氣，不要讓濕熱堆積在體內、堆積在皮膚以內發散不出去。
秋季肅殺之氣，氣溫逐漸變涼，從春溫，夏熱，轉變成秋涼。這時候早睡早起，遵循自然規律，保持意誌安定，精神內守，不急不躁。順應秋氣，使自己的神氣不外放，保持肺氣的清靜。
冬季寒冷，冬三月要閉藏自己的神氣。不讓自己的神氣發散到體外。要積蓄自己的能量，早睡晚起，當白天氣溫逐漸回升再起床。避開天寒地凍，讓自己保持溫暖，陽氣不外泄，精神若隱若現，潛伏閉藏，如果違背了這個規律，就會傷害到自己的腎臟。