能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量叫生物鐘。地球上的所有動物都有壹種叫“生物鐘”的生理機制，也就是從白天到夜晚的壹個24小時循環節律，比如壹個光-暗的周期，與地球自轉壹次吻合。
生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱SCN）控制的，和所有的哺乳動物壹樣，人類大腦中SCN所在的那片區域也正處在口腔上腭上方，我們有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用。
擴展資料：
生物鐘有四點功能：提示時間、提示事件、維持狀態和禁止功能。
1、提示時間，是指妳在壹定的時間必須做某事，到了這個時間，妳就自動會想起這件事來，比如妳想第二天早上6點起床，到時妳會自動起來。
2、提示事件，是指當妳遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外壹個事件的出現。比如有人拜托妳將壹件東西給甲，當妳遇到甲時，生物鐘這壹功能就會自動起作用，使妳馬上想到這個托付的東西來。
3、維持狀態，是指人們在作某壹事時，能夠使人壹直做下去的力量。比如上8個小時的班，就是生物鐘這壹功能的結果，又比如人的眼睛觀看某壹事時，能夠聚精會神地看，也是它的結果，當註意力從視覺轉向聽覺時，也是生物鐘作用的結果。
4、禁止功能，是指機體某個功能或行為可以被生物鐘終止。比如說看到壹個恐怖的事件（如地震），妳無論在做什麽，都有可能產生逃跑，這種逃跑就是對前面所做事物的終止。
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