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三人籃球賽比賽時間多長

三人籃球賽比賽時間為10分鐘。

1、三人籃球賽的介紹:

三人籃球是壹項球類運動,由街頭籃球發展而來,已被認為是世界第壹的城市團體運動項目。

2、三人籃球賽的場地要求:

三人制籃球比賽專用場地為15米寬11米長,場地上用劃分出正常籃球比賽中的基本區域,包括罰球線(5.80米),壹條兩分球線(6.75米)和壹個位於籃筐下半圓狀的合理沖撞區。

3、三人籃球賽的比賽規則:

(1)運動員人數:比賽雙方可報名4~5人,上場隊員為三人。

(2)比賽時間:初賽、復賽不分上下半時,全場比賽時間為10分鐘,比賽進行到5分鐘和9分鐘時,記錄員各宣布壹次時間。決賽分上下兩個半時,每半時8分鐘,上半時與下半時之間休息3分鐘。

比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結束等情況下停止計時表外,其余情況均不停表。

三人籃球賽的註意事項:

1、賽前要將身體預熱:

可以做壹些輕微的慢跑,然後盡量四肢肌肉放松,最後是活動手指,籃球用到手指的時候會非常多,確定身體各個關節不僵硬的時候,就可以開始了。

2、打球前要剪指甲:

在籃球運動中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前壹定要剪指甲,因為壹個手上簡單的傳球、搶斷,或者腳上的壹次突然加速、急停,都可以把過長的指甲翻開。

3、需要必要的器材保護:

籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。

4、合理安排運動量:

很多人打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息,壹般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。