經常性的生氣，發無名的怒火，是我們身體內分泌失調的壹種表現。可以說這就已經象征著我們身體出現了問題了，而且經常生氣，會對我們的神經系統，心腦血管兒造成壹個比較大的負擔，所以說這種行為是不好的，要有意的去控制。
我們的精神，我們的身體，是受到壹種雙向的聯系的。就是說我們的精神會影響肉體，比如說我們特別開心的時候，心情很好的時候，感覺自己身體狀態都更好了，做什麽事情更有力量了，這就是精神對肉體的壹種影響，反過來肉體也會影響精神，我們的身體如果說處在壹種健康的狀態，我們會有工作經歷，想做壹些事情，如果說身體發生了疾病，它會通過某些信號向我們身體傳達信息，告訴我們身體出現了問題要及時的調養，所以說肉體和精神之間相互影響，然後生氣就會影響我們的精神，自然就會影響我們的肉體。
中醫上有止怒的觀點，就是說要控制好自己的心性。靜心養氣是中醫養生學中非常重要的壹步，單純的從營養的角度，從規律作息適當運動的角度來說，是不全面的，控制好自己的脾氣是至關重要的，人年齡大了之後非常生氣，就會加重身體負擔。
因為人生氣的時候身體的腎上腺素分泌會快速增加我們的心臟壓力。需要更強的舒張壓，我們會感覺身體更有力量了，或者說更乏力了，這就是兩種極端的情況，都是由於腎上腺素分泌所導致的極端情況。我們的身體血液循環速度會更快，我們整個人的身體負擔都會更大，所以說發怒的時候感覺不到什麽特別強的變化，因為我們這個時候已經控制不了自己主觀的情緒了，但是發怒過後我們會感覺身體的疲乏和無力，這就是對身體的影響，所以說要控制好自己的脾氣，有什麽問題理性的去看待和解決，這樣效率也更高壹點。