我是曾經單車騎行西藏的驢友，2013年我從石家莊騎到西藏拉薩，4000公裏騎了40天，翻山越嶺無數。40天艱苦騎行，我破解了高原反應的密秘。請聽我娓娓道來。
我身體十分敏感，是最怕高反的。在二郎山隧道，我就開心擔心。但是，騎車的樂趣、壯觀的美景讓我忘身體的不適。 戰勝高反，心情很重要哦！
抵達海拔3300米的折多塘，我壹夜睡的很香。第二天翻4298米的康巴第壹關“折多山口"，雖然艱難，並無高反。下午兩點抵達山口，開始各種難受。包括極度的饑餓、口渴、惡心。我們拍了合影後，馬上下山。
（我們和折多山拍合影）
壹路我難受的要死。到了新都橋，臉都白了，吃不下壹口飯，全身發燒，用體溫表壹量，高燒40度。還是本地醫生有經驗，建議我放松心情，多喝水，不用服藥。下午六點開始喝熱水，到十點，喝了五升開水。十點鐘，全身忽然涼了！各種不適瞬間全無！
到了海拔5008米的東達山時，我像牦牛壹樣，絲毫沒有高反，呼吸著稀薄而清新的空氣，全身充滿力量，東達山上，我大聲唱歌，驚呆了路人。
（下怒江七十二道拐）
過了東達山，我就壹直琢磨，高反到底是怎麽回事？我見壹藏民在海拔4000多米的高山埡口唱藏歌，我問他：“西藏空氣稀薄，為何妳們聲音高亢嘹亮”？他木然的望著我，遙遙頭說：“不知道”。
索朗旺姆出生在海拔4600米的那曲地區，從小就喜歡沖著藍天白雲唱歌。是中國女高音歌唱家。多布傑就來自西藏，是我國著名馬拉松運動員。
高海拔的西藏會讓我們的心肺功能更加強大。
（東達山上，我們神清氣爽）
8年後的今天，我明白了！人體有無限潛能，經過頂多15天，我們就完全可以適應高反！也就是說人類在海拔3000到6000米的西藏短時間生活絕對是沒問題的。
6000米是壹個界限。藏民、牦牛等在超過6000米的海拔也會很不適應，嚴重高反。而夏爾巴人則很特別，他們不帶氧氣可直接登頂珠峰。 這就是告訴我們：人類完全可以靠身體的自動調節戰勝高反。
請打開妳的大腦，世界沒有什麽不可以，也沒有什麽不可能！！！
活出妳的精彩，擁抱陽光吧！！！