系統脫敏法中建構焦慮等級主要由心理咨詢師和求助者完成。
系統脫敏法中建構焦慮等級主要由誰沃爾普創立和發展的。根據相關資料查詢系統脫敏療法又稱交互抑制法，是由美國學者沃爾普創立和發展的，根據查詢相關資料顯示系統脫敏法構建焦慮等級的初始水平是25分鐘，這種方法主要是誘導求治者緩慢地暴露出導致神經癥焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。
系統脫敏法中建構焦慮等級由心理咨詢師和求助者來進行決定的。系統壹詞來源於英文system的音譯，即若幹部分相互聯系、相互作用，形成的具有某些功能的整體。
系統脫敏法的步驟有：
學會放松、建立焦慮事件層級、實施脫敏。
具體操作步驟如下：
1、 放松訓練
放松訓練是系統脫敏法的重點之壹，是行為療法中使用最廣泛的技術之壹，既能單獨使用，也可以結合到系統脫敏中使用，以克服焦慮癥狀。
2、 建立焦慮事件層級
在教會放松之後，治療者應與來訪者***同設計焦慮事件層級表。必須全面采集來訪者的病史資料，盡可能完整地找出使來訪者感到焦慮的壹系列事件或觀念等。
3、 實施脫敏
先從最輕的交流事件開始，然後由弱到強，逐級脫敏，直到最嚴重壹級的焦慮事件脫敏成功，這壹階段方可結束。它包括想象系統脫敏和現實系統脫敏。