碘是人體必需的微量元素之壹，但過量攝入會引發壹系列健康問題。本文將為大家介紹如何預防碘過量，保護甲狀腺健康。
少吃海產品海產品是碘的重要來源，建議減少海產品的攝入量，以降低碘的攝入量。
註意奶粉配方中碘含量奶粉中的碘含量也是需要註意的。如果發現碘過量，可以考慮更換品牌。
母乳餵養需謹慎母乳中的碘含量與母親的碘攝入量有關。如果發現尿碘升高，可能與母親攝入的碘過量有關，特別是當乳汁排泄增加時。建議母乳餵養的媽媽們註意碘的攝入量。
重視甲狀腺健康長期碘過量可能會導致甲狀腺機能亢進和甲狀腺腫等甲狀腺疾病。因此，我們應該重視甲狀腺健康，避免碘過量的危害。