答案：nut指的是堅果，是壹種植物的果實，形狀小巧，通常包裹在堅硬的外殼內。
1、n.堅果;螺母;螺帽;人的頭(或大腦)。
2、v.(故意)以頭撞擊。
nut音標英 [n?t]，美 [n?t]。
nut第三人稱單數： nuts ，復數： nuts ，現在分詞： nutting ，過去式： nutted，?過去分詞： nutted。
拓展：
壹、堅果的分類
1.核果類：代表性的有杏仁、核桃、榛子、腰果等。
2.賴果類：代表性的有花生、開心果等。
3.瓜子類：代表性的有葵花籽、南瓜子等。
4.其他堅果類：代表性的有松子、椰子等。
二、堅果的營養價值
1.脂肪：堅果富含健康脂肪，如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助於維持正常的生理功能。
2.蛋白質：堅果中含有豐富的植物蛋白質，是素食者蛋白質攝入的良好選擇。
3.纖維：堅果中的膳食纖維有助於促進消化系統健康，預防便秘等問題。
4.維生素和礦物質：堅果富含多種維生素（如維生素E、B族維生素）和礦物質（如鎂、鉀），有助於促進身體各系統的正常運作。
三、健康益處
1.降低心血管疾病風險：堅果中的不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇水平，減少心臟病和中風的風險。
2.控制體重：堅果中的膳食纖維和健康脂肪能夠增加飽腹感，幫助控制攝入的熱量，對於體重管理有積極的影響。
3.保護大腦功能：堅果中的抗氧化物質和腦營養素，如卵磷脂、腦磷脂等，有助於提高記憶力、學習能力和大腦功能。
4.抗氧化作用：堅果富含抗氧化物質，能夠中和自由基，減緩細胞老化和疾病發生的過程。
四、適量食用的建議
1.堅果雖然營養豐富，但也是高能量食物，每天的攝入量應適量控制，壹般建議每日攝入量在30克左右。
2.最好選擇未經加工、無調味的原味堅果，避免過多添加鹽、糖和其他調味品。
3.對於過敏體質的人群，特別是花生過敏的人，應避免相應的堅果食用，以免引發過敏反應。
4.每種堅果的味道和口感各不相同，可以根據自己的口味偏好選擇食用。
總結：
堅果是壹種營養豐富、口感獨特的食物，食用堅果有益於健康