清風破大暑明月轉高秋的意思是：清風吹散了大暑的炎熱，明亮的月光象征著即將到來的秋天。它描述了夏季即將結束，氣溫逐漸變涼，秋天的景象逐漸顯現出來的情景。
1、大暑是二十四節氣之第十二個節氣，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽位於黃經120°。大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是壹年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。
2、伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁後與紅糖攪拌在壹起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。充分融合後食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，並有溫暖保健的功效。
3、伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間壹般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
4、大暑是鄉村田野蟋蟀最多的時節，中國很多地區的人們有茶余飯後鬥蟋蟀取樂的風俗。大人會先帶著小孩到田野裏抓蟋蟀，然後到大樹底下玩起鬥蟋蟀的遊戲，可有趣了。
註意事項
1、講究飲食衛生，食物貴在新鮮和清潔，凡過時、腐敗、被汙染的食物絕對不吃，防止“病從入”。大暑時節的食物最易腐敗變質或被汙染，人們更要高度註意這壹點。
2、定時喝水，每天至少喝2000毫升白開水，少量多次飲用，不要等到口渴才喝。可多吃含有較多水分的蔬果，如冬瓜、西瓜等。不喝含酒精及大量糖分的飲料。如有痙孿或抽筋現象，可飲用運動飲料或加少許鹽的冷開水。
3、穿著涼爽透氣衣物。選用棉質衣服，或能阻隔紫外線照射的功能性衣物，擦防曬乳以保護皮膚。且搭配寬邊帽遮陽。另外，眼睛也需以太陽眼鏡保護。最好不要穿黑色、深藍色等不透氣又吸熱的衣服。