鉛球壹般人扔6-8米：
普通5公斤鉛球如果是普通成年人可以扔6-8米，如果是7.26公斤的鉛球會更近。這對男女是不壹樣的。年齡也有差異。不能壹概而論。在比賽中，男子鉛球直徑必須為110-130毫米，女子鉛球直徑必須為95-110毫米。
鉛球的距離取決於鉛球的速度和鉛球在空中的運行時間。跑的時間取決於鉛球的高度，而高度又取決於鉛球的角度。
鉛球是田徑投擲項目之壹，對增強體質，特別是發展軀幹和上下肢力量有顯著作用。在最早的階段，采用了原地推鉛球的技術。後來隨著時間的演變，逐漸出現了各種方法，如側向前，側滑推等。用廢棄的鉛彈代替石頭進行模擬訓練，是現代鉛球運動的直接起源。
扔鉛球的動作要領：
1、“蹬”:右腿大腿肌肉群最先發力，將力傳遞到地面，形成蹬地動作，使給足地面反作用力。
2、“頂”:將力從地面通過腿部膝關節的內扣，頂至髖關節，帶動髖部的旋轉。
3、“轉”:轉髖。通過腿部傳導的力，進行髖部的主動轉動（骨盆繞支撐腿髖關節進行同側傾，同側轉動和後傾的聯合運動）。
4、“挺”:挺胸。將胸部挺出，延展上體，增加力矩，提供胸部舒展後的收縮力。
5、“擺”:左臂的主動擺動，提供反作用力。
6、“推”:在擡頭的同時右臂快速向前上方推球的技術動作。
7、“撥”:鉛球快出手時，手腕稍向內轉，同時屈腕，快速而有力地撥球，使鉛球脫離手指。
影響鉛球成績的主要因素有：
出手速度和出手角度，出手速度是由身體的發力順序所影響，出手速度快，需要把全身力量匯集到壹點，瞬時的爆發，通過力的傳導，將人體給地面的力傳導至指尖。