《幫規》又名《身在洪門》，電影劇情介紹如下：
元初，元人派大將軍莽依圖（陳觀泰）滅反元分子；反元聯盟潛龍幫正處外憂內患，石副幫主遭暗殺，幫主伏夷亦告病逝，幫中元老鄺老師（谷峰）等，遂推舉少幫主伏中原（惠天咐宏賜）繼任，負責尋回藏有結盟名冊之龍鳳棍。
詎料舉行冊立大典之際，石夫人（劉雅麗）突然闖進，出示兩封證明中原為元人的信件，中原百辭莫辯，遂私下追尋身世真相。
期間中原往將軍府盜取結盟名冊時，幾乎遇險，幸為女飛賊林雪兒（戴良純）所救，而林雪兒身受重傷，伏中原攜林雪兒至聚賢莊請求鄺老師醫治，身陷重圍。
武俠的發展
武俠的發展可謂是燦爛之極，中國的武術經過新羅與扶桑悄並的來使傳入異國，在後世衡運冊他們分別依次發展出古跆拳與柔道，還有合氣道等，而中國的武術更是發展鼎盛，各種武術流派與技擊技術不下千種！
而個人力量的強大所帶來的也是個人品質的升級，他們，小，可路見不平拔刀相助，大可嘯聚山林快意恩仇，但是實際上廣義上似戚繼光的抗擊倭寇，亦有俠氣，其本人亦有《紀效新書》拳譜傳世。
但是事實上，與小說中和戚繼光不同，俠以武犯禁，所以朝廷不會允許他們的存在，所以比較出名的武俠都是壹種出處——綠林好漢，宋時梁山便是壹個典型。在封建社會的壓迫下，人們便十分期望用有強大的力量，所以武俠在這個時期也層出不窮，發展迅猛。