踏青的意思是清明節前後到郊外散步遊玩（青：青草）。踏青也就是春日郊遊，也稱之為踏春，壹般指是初春的時候到郊外去散步遊玩。在以前的時候多指的是清明節為踏青節。不過，有些地方的踏青節的日期都不壹樣的，有的是在正月八日，也有的是在二月二日或三月三日的，但是後來大多數是以清明時節出遊踏青的含義居多。
踏青是種民俗活動，在我國是有著比較悠久的歷史的，起源於遠古濕地的農耕祭祀的迎春習俗。每年的清明時節，人們都會興致勃勃的叫上朋友壹起去郊外踏青，遊玩或者是放風箏。
踏青好處多
春季外出踏青對人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強心肺功能；攀峰越嶺，可舒筋活絡，防止關節老化；疾步快走，可促進血液循環，預防動脈硬化；舉目遠眺，可以開闊視野，推遲視力退化；通過消耗身體熱量，可以促進胃腸蠕動，改善消化功能，增進食欲等等。
而氣候適宜的春季，空氣中的“長壽素”——負氧離子較多，據測定，在大城市的房間裏，每立方厘米空氣中只有40～50個負氧離子，郊野卻有700～1000個，海濱和山谷高達2000個以上，對增進人體健康大有裨益。
它不僅能殺死空氣中的多種細菌，還可以調節大腦功能，促進血液循環和新陳代謝，提高人體抵抗力，還可以消除疲勞，振奮精神，並具有鎮痛、鎮靜、鎮咳平喘、降血壓等功效，對於高血壓、氣喘病、神經衰弱、關節炎都有治療作用。因此也被稱為“空氣維生素”。
此外，野外春風和煦，光線適宜，使人產生壹種非常舒適的感覺，由於緊張工作而產生的疲勞感覺，也會因此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，從而使心肺得到休息。有人測定，在野外，每分鐘心臟跳動比在城市要減少 4— 8次，個別情況可減少 14— 18次，呼吸可減少 2— 3次，這是極益心肺的。
青山綠水也能給您的視覺帶來壹定的沖擊力，對視力大有益處。置身於山水之間，放眼望去，會使眼內睫狀肌松弛，眼球屈光調節機構放松，預防近視。綠色，對眼睛又是壹種良性刺激，會使人視力敏銳，心境平靜。