睡眠除了入睡困難，多夢也是睡眠的壹個常見問題。
有很多人是睡覺會做夢，做的夢還很豐富，情節還非常生動，有時候感覺壹個故事連著壹個故事，等睡醒了，那些夢就在眼前似的，整個人累得不行，感覺根本就沒有休息好。
這裏我們說下中醫對多夢的壹個解釋以及方法：
1、夢到的是白天發生的事情，故事不奇怪，比較正常，大部分人做這種夢的人比較多的，這說明沒有處於深層睡眠，意識層面還在活動，中醫講脾主意，做這種夢的人壹般是消化功能不好，也就是說胃的消化功能不好，還有就是脾的吸收功能不好。這兩個功能不好的人就需要註意壹下消化和吸收功能，晚上不要吃的太多，或者吃壹些助消化的食物藥品，這樣就可以避免這種意識層面活動，能夠睡的更好壹些。
2、夢到的是奇怪的夢，與自己日常沒有關系，稀奇古怪的，跟電影似的。這種中醫講是跟肝臟的功能有關系，這些人就是收不住血，藏不住魂。這種情況就得用壹些滋補肝血的方法。肝血得到滋補就不會做這樣的夢了。睡眠質量就會有所提升。
3、夢到的是害怕的，比如被人追殺啦，從高處掉下來等，這種情況中醫認為是腎的問題，是腎氣和腎精受到傷害 ，腎氣腎精出現問題就會做驚恐的夢。需要去除身體內的壹些陰寒的能量，將害怕等消除，寒痰淤血去掉以後，就不會總做這些夢了。
以上的知識點是從徐文兵老師著作《黃帝內經四季養生法》裏學到的，希望對妳有所幫助。