修行境界很高的真人，他們是沒有夢的。換句話說，身體好的人，是沒有夢的。
做夢的原因已知的有心理和生理兩個方面的原因，但即使是在人類已知的這兩方面，人類依然無法解釋夢形成的機制原理。
夢境中所形成的事件及場景來自於 人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺等。
人們夢境中所出現的所有這些元素都是基於記憶基礎的。
中國著名臨床心理學家郝濱老師認為，夢境的內容其實是人們神經系統的感知、記憶、存儲等功能下所產生的，蘊含著人們潛意識中的願望和情感，如果可以在專業工作者的陪伴下獲得領悟，會有助人們對自己內心世界的探索。
晚上睡覺會做夢，其實和大腦皮層有關，最易懂的解釋就是：“當妳睡著時，大腦並沒有睡著，還很活躍，因此會產生夢境。”
科學家以為人體只有在異相睡眠期內會做夢，但現在研究發現，無論妳處於什麽時期，都會做夢，但不同時期做的夢內容不同。在正相睡眠時期，妳做的夢符合現實邏輯，壹般沒多少情節，所以情緒波動很少。但在異相睡眠時期（REM睡眠），妳做的夢會天馬行空，而且有很多個不相關的情節組成。