1、 要註意用眼適度，當妳目不轉睛看電視，書或者電腦時，要把眼睛眺望至遠處，減少眼疲勞。
2、 要註意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。
3、 眼睛疲勞多做眼保健操，這很有好處。
4、 不要躺著看任何東西，很容易壓迫視神經引起某壹側視力的急劇下降，甚至是變成散光。
5、 盡量用環保的液晶顯示器。
6、 壹次使用電腦時間不宜太長，壹般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短壹些。
7、 中間吃點水果或喝水。
8、 顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、 熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞。
10、 勤做眼睛運動，每天至少做壹次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
以上的就是關於愛眼護眼手抄報內容怎麽寫的內容介紹了。