屬於所謂仿生氣功之壹的吐納氣功。
龜息養生法是武當道教修行內功的壹種方法，又稱“玄武定”、“龜息真定功”。龜息養生法是模仿烏龜的呼吸方法來修煉內氣，以延年益壽。因為龜呼吸時間長，呼吸能力強，所以龜可以長壽。龜息養生法由四個部分組成：潛心、潛息、真定、出定四部分組成。
1、潛心
潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者采用跨膝坐姿，上身直立，確保全身自然放松，放松，脈搏平穩。
2、潛息
潛息即為龜息，始人正功。坐式同上。
3、真定
上面二法修成，始慘人定。姿勢坐臥都可。
4、出定
當功夫達到“定境”時，收功之法就應當以“法”來掌握。
擴展資料：
龜息養生法的特點：
慢呼吸促進健康、延緩衰老。氣長命長的健康之道，龜壹次呼吸45秒。慢呼吸，在壹呼壹吸間強化免疫系統，壹鼻子慢慢地吸氣，慢慢的吐氣，開始由5秒、6秒......到30、40秒壹次。要強調壹個呼吸越長越好，再就是可以選擇呼長吸短，呼短吸長，呼吸等長。
中華道家修煉，重視“_”對人體的作用。認為“_聚則生，_亡則死。”天地萬物無不需_以生之。
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