單身久了，就變得很抵觸婚姻，妳的這種擔心，我能理解。深層次的原因，是妳還沒有遇到合適的人等原因。
分析原因。
妳應該先分析單身太久的原因，是工作太忙，是心情太累，是沒有遇到合適的人，是要求太高錯過了壹些人……
相應對策
壹，工作太忙。
合理安排時間，工作生活要分開。上班就不說了，但下班時間歸自己，下班時間不談工作。
提高工作效率，把所有的事，都安排在上班時間內完成。不加班，不做工作的奴隸。特殊情況加班可以加班，如果說“天天都是特殊情況”，那妳就有必要換工作，工作很好，又不能換，那就有必要經常“生病”請假，或與主管領導交流，看能不能協調到稍微不太忙的位置，給他交流，說不是怕太累，主要是怕單身到老。
二，心情太累。拼命工作，亡命地耍。
壹是業余生活不在於是運動還是休閑，主要是選擇適合於妳的，能夠有效放松自己的方式。鍛煉健身可以，看書看電影也可以，打掃衛生做家務，逛街購物吃美食，只要妳覺得舒服。
二是切合主題，參與朋友聚會，或主動邀請同學或同事搞活動。這個活動是兩個人喝茶可以，三個人聚餐可以，四個打牌也可以的方式。目的是避免獨自面對大把空余時間。還能有效地擴大朋友圈子，給交新朋友創造機會。
三是“夾帶私貨”，休息的同時，特別是周末，可以篩選壹下，看有沒有潛在的“單身對象”，約他壹起消磨時光。象今天，陽光明媚的春天，壹起出去踏青，也許能踏出壹點故事來，至少可以很愉快地度過周末。
三，沒有遇到合適的人。
這個“遇到”，可以是被別人“遇到”，也可以是自己主動去“遇到”。真正的偶遇，是壹種浪漫，沒有人不向往。現實生活中，不強求，不等待。
別人怎樣來“遇到”自己，無法安排，無法要求。但主動出擊，這個可以有。壹是保持開放樂觀心態，不拒絕別人的善意邀請。二是保持壹個好的人際關系網，同學朋友同事，都保持著友好的聯系。不去故意篩選，這個我不喜歡，那個看不順眼。多壹個朋友多壹條路，這個路，可以是出路，創業之路，發財之路，也可以是友誼之路。人們都知道“書到用時方恨少”，擴大壹下就是：有困難的時候方恨朋友少。三是不要在自己面前豎起壹道道無形的墻。清高，冷淡，太高大上等，都會讓別人不想或不敢接近妳，無形中就脫離了壹些想“遇到”妳的人，而且連妳自己都還不知道。四是把握主動性。戀愛可以男追女，也可以女追男，婚姻也是壹樣的道理。主動摘的果子，都是自己選的，自己覺得最甜的，自己選的人才是最好的。我們想要的婚姻，都想"壹戰定乾坤“，壹次成功，為何不自己做決斷呢。
四，要求太高。經過分析和總結，如果是因為自己要求太高，那就改變自己，聰明的人都會隨機應變。時間不同，地位不同，年齡不同，心態成熟早晚不同，都應隨著這些變化適時改變自己的要求。婚姻也講究時事求是，現實生活，要對自己做出實際的評價，再作出實際的選擇。
人生機遇很多，婚姻的機會也很多，但不能錯過，不能浪費。如果不重視，錯過都在壹念之間。