壹條鞭法的內容是：以手臂為主、以身體為主。意義是攻擊性、防禦性、鍛煉身體。
1、以手臂為主，通過揮動手臂來實現攻擊的效果。這種方式的鞭法速度快，力量大，能夠迅速擊中對手，是比較常見的壹種鞭法。
2、以身體為主，通過身體的旋轉和移動來實現攻擊的效果。這種方式的鞭法更為靈活，可以在攻擊和防禦之間快速轉換，具有更高的技巧性。
3、攻擊性，即用來攻擊對手。這種意義是最為直接和顯而易見的，也是武術的本質所在。
4、防禦性，即用來抵禦對手的攻擊。在面對敵人的攻擊時，壹條鞭法可以起到很好的防禦作用，保護自己不受傷害。
5、鍛煉身體，即通過練習壹條鞭法來鍛煉身體素質。這種意義是武術的重要價值之壹，通過練習武術可以提高身體素質和健康水平。