眼保健操是有作用的。但是新冠肺炎時期盡量少做眼保健操。
眼保健操是壹種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恒。 壹般每天可做二次，上下午各壹
眼保健操圖解
次。 舊版眼 保健操經過簡化有以下四節。
第壹節揉天應穴（攢竹下三分）
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。
第二節擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴
先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。註意穴位不需移動，按揉面不要太大。
眼保健操圖解2
第四節按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽
穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下壹圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下壹圈。
但是，做眼保健操是有害處的，這是因為每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量會超過廁所的百倍之多，直接摸在臉上之後，非常容易把細菌傳染到皮膚。如果用含有細菌的手在穴位上按揉之後，這種痤瘡就容易出現在穴位上面。
有人說，我做眼保健操前都是洗手的。其實，如果妳洗手時用的是盆水，雖然也是用水和肥皂或洗手液洗手，用這盆水洗手已經不止壹次，水已經臟了，用臟水洗手，手仍然是臟的，達不到洗手的目的。像多人用壹盆水洗手就更不可取了。即使妳洗手時用的是流動水，由於洗手前開水龍頭時，臟手已經汙染了開關，關閉水龍頭時，開關上的細菌又會重新汙染到手上，所以手上仍然有細菌。
所以，現在盡量不要做眼保健操，而要用另壹種方法保護眼睛。
希望我能幫助妳解疑釋惑。