肇東市屬於綏化市。
肇東市，黑龍江省轄縣級市，由綏化市代管。位於黑龍江省西南部松嫩平原中部，位於東經125°22′至126°22′，北緯45°10′至46°20′之間，南距哈爾濱53千米，北距大慶74千米，屬於哈爾濱都市經濟圈城市，是哈爾濱—大慶—齊齊哈爾經濟帶上的壹個重要節點城市，處於哈大齊工業走廊的中軸位置，是哈齊客運專線的重要壹站。
肇東市地處中國少有的“寒地黑土”綠色農業區，為全省奶牛、肉牛、生豬、家禽、水產品的主要養殖區，是國家商品糧和畜產品的重要生產基地。
肇東市新政區劃截至2023年2月，肇東市下轄4個街道、13個鎮、8個鄉。街道有朝陽區街道、東升區街道、西園區街道、正陽區街道。
鄉鎮有肇東鎮、昌五鎮、宋站鎮、五站鎮、尚家鎮、姜家鎮、裏木店鎮、四站鎮、澇洲鎮、五裏明鎮、黎明鎮、西八裏鎮、海城鎮、太平鄉、向陽鄉、洪河鄉、躍進鄉、德昌鄉、宣化鄉、安民鄉、明久鄉。
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