建議：自我克制力要強，每天保持輕松的壯態去工作與生活
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非常好，希望可以幫得到妳！修煉內心也就是習心，首先有壹種平衡的心態，學會控制自己、調節自己。其次有壹個長遠的目標，並分階段的實現。第三相信自己，成功人士往往自信心很強。第四，走自己的路不要在乎別人的評價。........妳可以借鑒壹下。現在最重要的是要讓自己心靜下來，好好理理頭緒，消極積極往往是壹念之差，如何讓消極轉化為積極，最主要還是妳的心態，過去就過去，我們要積極地面對未來，好好規劃下自己，妳的前景是無限的，妳可以試著去寫日記，自己分析下妳現在的狀況，然後找出問題去解決，沒有什麽不能解決的問題。佛陀說啊，人啦在任何時候都要戒貪婪，禁欲望。這樣才能夠排除雜念啦。
簡單的講，我們平常看到的整個形的花花草草，啥時有形狀哈，但是在整形之前妳看到了嗎，那是園丁在每天不斷的修整，不時竄出來的枝頭花朵兒什麽的。更簡單的講，如果妳在非常饑渴的時候只想吃點白米飯喝點山泉氺就相當的滿足了，但是當妳真的吃吃上了白米飯喝上了山泉氺了之後，妳就會想到吃肉喝酒，往後就是鮑魚燕窩等等，那時候人的心裏就會失去平衡，會非常的痛苦。
如果這個時候園丁的剪刀會及時的出現並哢嚓的剪掉妳的貪婪欲望，妳就保持相當滿足的狀態。找到信仰：愛是恒久忍耐，又有恩慈，愛是不嫉妒，不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事忍耐，凡事盼望。愛是永不止息！要深刻領悟人生的意義,試著改變壹下自己的人生觀.站位越高,事物就會越清晰
清而靜的。那就心若止水吧；換種角度、思維、環境、心情；做壹下深呼吸，等等。當然拉，不該想的不想，不該做的不做，妳應該成功！！其實妳是知道怎樣修煉耐心的，因為妳知道應該怎樣做，只是沒有付諸正確的行動而已。我們每天都在做著各種各樣的選擇，不妨給自己點時間，把工作生活節奏慢下要面對現實，調整心態,思考化解危機方法,給自己減少煩惱、痛苦和損失。
來，每當妳感到不愉快時，就克制自己按正確的選擇去做。久而久之，養成了好的習慣，妳就修煉成了。在日常生活中我們應當怎樣修煉自己的內心,排除心中的雜念.不讓負面的思想,矛盾消極的心態占據心靈.雖然我知道改變自己從日常生活中點滴事情做起,但是往往不知道從何處著手,改變真的很難,也很痛苦!!
心中的雜念:最先的就是妳的欲望:包括妳對人生、事業、家庭、生活、親情、友情、愛情的看觀。可能妳想要的壹些東西，往往不能如妳願，所以心中會產生壹種不能征服的挫敗感，這種感覺會讓妳產生消極心態。嚴重壹點的話，會產生心理病態，呵呵！
所以老子在道德經裏提到的進去智慧：流水不爭先！凡是不能追求太快，克服對慢的恐懼。萬物生之，莫知所以。勉勉而成，故能長久。無論個人背景如何，只要為成功付出了相當努力，就渴望成功；反過來說，壹定要將成功希望寄托在長期努力上，不可急於求成。對事業如此，對感情亦如此。