愛吃西紅柿

西紅柿的外表像紅彤彤的桃心，裏面又像草莓壹般晶瑩剔透，讓人忍不住咬上壹口，西紅柿獨特的口感獲得大眾的壹致歡迎，常吃西紅柿對身體又有哪些好處呢？

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經常吃西紅柿，6大好處會不請自來

好處1：提高免疫力

免疫力是維持身體 健康 ， 抵禦細菌和病毒入侵的第1道防線 ，西紅柿中含有多種對身體有益的成分，吃西紅柿有助於增強機體抵抗力和免疫能力，減少病毒和細菌的侵入。

好處2：健胃消食

腸胃是人體主要消化和吸收的器官，隨著人們飲食觀念的改變，越來越多的人因為不 健康 的飲食習慣，導致腸胃功能紊亂，腸胃異常會影響人體對營養的吸收也會加重身體的負擔。

常吃西紅柿能夠起到健胃消食的效果，西紅柿中的酸性物質可以促進胃酸的分泌，增加腸胃對食物的消化，促進食物殘渣的排出，常吃西紅柿還能預防便秘，是不可多得的 “潤腸好手” 。

好處3：降脂降壓

高血壓、高血脂，已經成為 威脅中老年人 健康 的主要殺手 ，血壓血脂長期處於升高的狀態，會加重身體的負擔，還會導致血液流動受異常，容易誘發血栓和動脈血管粥樣硬化的發生，加重心臟和血管的壓力。

西紅柿中的堿性物質能夠促進血液的流動，還能及時將血液中堆積的膽固醇和甘油三酯排除體外，起到降脂輔助降壓的功效，對三高疾病的患者非常有利。

好處4：清熱解毒

西紅柿含有清熱解毒的效果，夏季天氣炎熱的情況下，如果覺得吃冷飲對腸胃不好，這時不妨 堅持吃1~2個西紅柿 ，能夠有效緩解體內燥熱的問題，還能改善肝火旺盛的表現。

好處5：保護血管的 健康

血管是身體中廣泛存在的壹種物質，正常成年人的血管長度連起來可繞地球兩圈，血管的主要功能就是輸送血液，將身體中的營養物質源源不斷地供應給身體各個器官，完成日常生理循環，而對身體有害的廢物垃圾，則會隨著血液的流動排出體外，血管 健康 身體才能 健康 。

西紅柿中含有多種對身體有益的成分，其中所含的維生素C和西紅柿素，有助於清潔血液，預防血栓的形成，保護血管 健康 。

好處6：美白護膚

西紅柿中含有豐富的維生素C，和對身體有益的成分，常吃西紅柿能夠抑制體內黑色素的沈積，讓皮膚變得更加美白細化，還能有效 預防老年斑的生成 ，減緩皺紋的生長速度。

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西紅柿的“4大禁忌”

雖然西紅柿對身體有諸多好處，但如果用錯誤的方式攝入過多西紅柿也會加重身體的負擔，吃西紅柿時，有4大註意事項，愛吃西紅柿的人壹定要牢記！

禁忌1：不要吃綠色的西紅柿

相信大家不難發現，市場上經常會出現許多綠色的西紅柿，綠色西紅柿外表較硬，入口幹澀，與正常西紅柿的顏色有著較大的差異。

綠色西紅柿屬於未完全成熟的，其中還有大量的龍葵堿，這種物質進入人體後會加重身體的負擔，還會導致機體出現嚴重的 中毒反應 ，建議大家，想吃西紅柿還是吃成熟的最好，千萬不要吃發綠的西紅柿。

禁忌2：不要空腹吃西紅柿

最好不要空腹吃西紅柿，西紅柿中的酸性物質會與胃酸產生反應，產生較多對身體不利的凝塊，容易加大腹痛腹脹的問題。

禁忌3：服藥時最好不要吃西紅柿

生老病死乃人之常情，每個人都有生病的時候，生病時就要吃藥，吃藥前後壹定要牢記！藥物是不能與西紅柿壹同服用的，特別是 肝素、雙香豆素 、各種抗凝血藥物，服用這類藥物時最好不要吃西紅柿，否則會影響藥物的效果，還會加重身體的負擔，誘發肝硬化。

禁忌4：西紅柿不能與黃瓜壹起吃

黃瓜也是非常常見的蔬菜，黃瓜中還有壹種名叫維生素C的分解酶，這種物質會破壞西紅柿的營養，如果兩者壹同服用的話，非但不會對身體產生任何有利的影響，相反還會加重腸胃的負擔。

不少減肥人士會選擇晚上不吃晚飯，達到減肥的目的，不吃晚飯就會感到饑餓，人們就會選擇將西紅柿和黃瓜當做晚餐來吃，如果只是單純選擇壹種蔬菜的話並不會給身體產生不利的影響，但如果經常將西紅柿和黃瓜搭配來吃，勸妳還是盡量改掉最好。

小小的西紅柿竟然有如此多的用處，看完本文後，不知道大家是否還喜歡吃西紅柿？如果妳還知道西紅柿其他妙用，可以在下方評論區分享。