伯南克最感興趣的有兩件事：美國20世紀30年代的經濟大蕭條和波士頓紅襪棒球隊。同時，伯南克對美國經濟大蕭條的濃厚興趣使他潛心思考和研究大蕭條的原因，並開始長期關註通貨緊縮對經濟所構成的威脅。
1983-1985年，他擔任斯坦福大學研究生院經濟學副教授。這期間，他發表了壹篇影響深遠的論文，分析了20世紀30年代美國經濟發展停滯的根源所在。他並不重視美聯儲允許貨幣供應下降而造成的損害，而是將關註重點轉移至美金融系統失靈的問題上。
2002年8月5日，本·伯南克博士進入美聯儲，作為決策委員會的候選成員，並於2003 年11月14日被推選為美聯儲委員會正式委員。
2009年12月16日，美國《時代》周刊宣布美聯儲主席本·伯南克當選2009年 伯南克2009年榮膺《時代周刊》年度風雲人物年度人物。伯南克被認為處理金融危機措施得當，成功避免通貨緊縮。
2002年冬，美國經濟界開始擔憂通貨膨脹的危險，他此時就出面暗示，美聯儲可能采用包括印發更多貨幣等非常規措施，來制止通貨膨脹的出現。
2005年初，世界金融市場再次將註意力投向伯南克的“世界正在遭受儲蓄過剩煎熬”的經濟新理論。他在這壹理論中指出，美國的經常性賬目逆差並不是美國人肆意揮霍消費的惡果，而是世界其他地區國家過分節儉的結果。伯南克的這壹新理論已經成為了本年度經濟界爭論的壹大焦點。 同時，伯南克在美聯儲中也以自己支持設立通貨膨脹目標的堅定立場而出名。
經濟觀點
美國聯邦儲備委員會主席伯南克周四在在亞特蘭大的演講中表示，美國住房市場正在好轉，但其復蘇仍面臨阻力，並對這些阻力感到擔憂。並表示聯儲將繼續“盡其所能”支持美國房市復蘇。
伯南克稱，Fed最近采取的政策行動旨在壓低長期利率，以降低借貸成本並促進支出。他表示，決策者們希望提高公眾對Fed目標的信心，增加他們投資、招聘和支出的意願。
他表示，Fed的政策使得抵押貸款利率處於歷史低位，這令越來越多的民眾能夠擁有住房，從而為住房市場提供了直接支持。
政策主張
伯南克有壹個綽號“印刷報紙的本”，這個綽號基於他的壹個觀點：如果有需要，就可以通過大量印刷鈔票 的方法來增加流動性。 他主張設定壹個明確的通脹目標，即要在壹定時期內使通脹率保持在某個特定水平。他認為，這樣做既可以引導市場對通貨膨脹的預期，也有助於美聯儲提高其價格穩定目標的可信度。
2002-2003年，在解決美國的通貨緊縮問題上，他當時極力鼓吹降息，結果導致美國聯邦基金利率下降到1%(45年來的最低點)。
關於美國的“雙赤字”問題，伯南克認為，美國外債膨脹的壹個主要原因是“發展中國家和新興市場國家經常項目的實質性轉變”，這種轉變將這些國家從國際資本市場上的借款者變成凈放款者。窮國的錢對美國經常項目赤字起到推波助瀾的作用。
伯南克還有壹個理論貢獻，就是主張在宏觀經濟模型中加入更多的經濟指標來決定貨幣政策的取向，以便實現更加有效的經濟穩定。
2010年10月15日上午美聯儲主席在表示，因為通脹率仍然過低，同時失業率居高不下，美聯儲準備采取新的行動，以刺激疲軟的經濟，
伯南克明確指出，通貨膨脹低於美聯儲的目標運行，是采取更多的措施刺激經濟的首要原因。
經濟貢獻
2008年1月10號，伯南克發表這壹年首次以經濟為主題的演講，暗示他將拿出應對經濟下行的殺手鐧：降息，美國股市全線上揚，壹周之後，伯南克又說美國經濟增長將放緩，美國股市又應聲下跌。在股市壹揚壹跌的表現中，美國金融業也迎來了不平靜的壹年，2008年3月，伯南克領導的美聯儲宣布向貝爾斯登註資300億美元，換來摩根大通對貝爾斯登的收購，
2008年9月15號，擁有150年歷史雷曼宣布破產，美國全面金融危機的序幕也由此拉開，此後美國政府推出了7000億美元救市計劃，正是伯南克和保爾森為這個計劃忙前忙後。
他說：“假如信貸市場不能正常運轉失業人員將增加，更多房屋所有人會喪失抵押房屋贖回權，GDP增長將放緩，即便再采取其它任何措施，美國經濟也無法以正常的、健康的方式復蘇，因此我認為實施這項金融援助計劃是美國經濟健康發展的前提條件。”
金融危機讓格林斯潘走下了神壇，而如果不是金融危機，伯南克也許還會繼續格林斯潘“自由監管”的政策，但正是危機讓伯南克改變了思路，他和保爾森都這些昔日信奉自由市場觀點的人士，開始確信華爾街運轉糟糕，只有政府才能讓壹切變得正常。
美國聯邦儲備委員會主席本·伯南克2011年4月29日表示，美國經濟整體上延續溫和復蘇的勢頭，但與理想的復蘇狀態仍有較大差距，房地產市場成為拖累美國經濟復蘇的重要因素。
伯南克當天在弗吉尼亞州舉辦的壹個社區經濟研討會上發言時指出，美國經濟活動持續擴張，就業市場出現改善跡象，但失業率依舊高企，而且將近壹半的失業者為失業時間長達27周以上的長期失業者，止贖房產數量居高不下，這些都給美國的社區經濟發展造成了沖擊。
他指出，要解決美國經濟復蘇面臨的挑戰，首先要深入了解這些挑戰，美聯儲已加大了在這方面的調研力度，並鼓勵社區銀行向個人及中小企業提供創業貸款等做法來支持社區經濟振興。