徐敬東導師NLP技術七天訓練，愛意流淌的溫暖場域，讓我們看到身心靈合壹的無邊美好。這時候真正感覺到，原來“走心”會讓妳在觸碰情緒時可以放下自己的焦慮、不安與執著、可以從經年累月的疑懼、痛苦當中解脫出來、也可以覓到最優的行動策略。
幸好有前兩次走心課程的鋪墊，走進Tom大師精通情緒的課堂，在練習純粹覺察技術的時候，還是挺有感覺的。我想如果沒有前兩次課程，我可能也會覺得課程好抽象、不容易理解。
當我在用“內進技術”的時候，確實感到喉嚨當中的“能量源”慢慢變大變重，讓我有壹種相當的不適感，甚至由於感覺是能量卡在氣管裏，所以壹時覺得呼吸都有了困難，這時候有強烈的恐懼感，覺得自己應該馬上停下來，但是幸虧在老師的指導下發現這個時候並不能夠因為恐懼就停止，而是應該有勇氣去完成整個流程。
所以我雖然覺得並沒有完全消除這個能量，可能因為事件時間久遠，所以可能是由壹層壹層的能量堆積而成的，我覺得至少給我的感覺是最外面的壹層外殼已經開始松動。
當然我覺得重要的是，自己應該花更多的時間去做這個徹底的情緒“春季大掃除”，同時也要覺察當下的情緒，及時處置。
上課前，有個小插曲，我給七歲兒子打了個視頻電話，結果發現兒子在抹眼淚，貌似被爸爸說過了。問兒子:是不是不開心了？他說“沒有不開心”，但是眼淚還是越流越多。
我心裏很不舍，又萌生出對父子相處的焦慮。覺得兒子有這些壓抑的情緒，應該怎麽辦呢？我是不是應該趕快把學到的技術要分享給他呢?
所以在提問環節就趕緊問大師，有什麽好辦法可以去把這些技術分享給兒子。
特別感謝Tom大師對我問題的答復——我們自己要多練習，有了足夠的體悟，然後才能去分享給別人。
尤其是孩子，等他覺得“媽媽做得還不錯哦”，有好奇要知道“她是怎麽做到的”，才是分享的時機。
晚上的課程，Kristin老師也提到了，"先要拿得起才能放得下"，“靜心體悟、事上磨練”。“不用先想著去跟別人分享，而是要自己經過幾十次、上百次的練習之後，有感覺了以後再說。”
這也是陳序老師反復說的“過程不可逾越”吧。我覺得很認同，還是慢慢自我修習、自我精進。
然後，意識到我前面產生出來的情緒，也是自己“對未來不確定性的焦慮”，也應該用“遠觀技術”來處理。再次提醒自己: 永遠記得，先改變自己。
與M17、教練營、NLP班以及商業教練的眾多五維家人相聚，感覺如沐浴於冬日暖陽，溫煦宜人。
又壹次精彩的五維社群學習之旅，賦能完成，期盼下次相聚。