早上洗頭好。首先從生理方面來說，晚上洗頭，特別是對於長頭發的人來說，不容易幹，即使是用吹風機吹幹，還是不如自然晾幹好，而且頭發中也會有未散失的水分跟濕氣，晚上睡覺的話對身體不好，尤其是頭部，有體寒的人，更不能在晚上洗。如果是在校學生的話更得早上洗，學習壹般不允許用吹風機，而且時間緊迫，濕著頭發睡覺害處不言而喻，學生更應該保護好自己的腦神經，而且晚上洗頭會使自己睡覺晚，睡覺晚了明天壹早的精神都不會太好，通常晚上洗頭還會加重偏頭疼，所以還是早上洗頭好。
以我的經驗，如果是短發的話，晚上洗頭再睡覺明天壹早起來頭發會挺淩亂，因為在睡覺中頭發就成型了，有時候會毀了自己的發型，還得再浪費時間去打理頭發，與其有這個時間，還不如早上起來洗頭。以前我短發晚上洗了頭之後睡覺就不敢動彈了，只保持壹個姿勢，生怕弄壞發型，早上起來腰酸背痛，百害而無壹利。
在心理方面，壹般人洗了頭的話心情就會挺好，因為頭發變幹凈了，柔順了，頭也感覺舒服了，所以壹整天就能以很好的心情去面對這壹天，做事效率也會提高，面對別人的時候也會感到非常自信。
但是依我個人建議以及個人習慣，中午洗頭是最好的了，中午陽光充足熱量多，洗了頭幹得快，既不擔心早上早起趕時間，也不用擔心對身體的好壞。我看過壹個研究說洗了頭不能長時間在眼光下照射，剛洗過的頭發防禦性低，紫外線強度大的話會對頭發有損傷，所以要避免陽光直射。
對於我提到的三個時間點，晚上洗頭是最不好得了，能避免就避免吧。