1、這是因為早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。早上洗頭是壹種不好的習慣，這樣對大腦皮層是壹種損傷，建議大家在洗頭的時候，千萬不要用涼水。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沈沈，頭痛乏力。 ?
2、人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。 因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾幹，從而避免壹些疾病的發生。?
3、頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去天然保護膜，變得幹燥易分叉。頭發其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。 壹般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭發又不油的人，壹周洗壹次也沒關系。
4、洗頭的水溫壹定要合適，過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水則會刺激血管收縮。血管的過度舒張或收縮，都會引起不適，對於有腦血管基礎性疾病的朋友來說，嚴重的，可能會引起頭暈頭痛。?
5、另外，洗好頭以後，壹定記得要徹底擦幹再出門或睡覺。濕著頭發，水分蒸發會帶走頭部熱量，容易受涼不舒服，造成健康隱患。講究壹點的，可以在洗完之後塗抹壹些護發素，沖洗後，徹底擦幹或熱風吹幹。
擴展資料
壹忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，壹旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
二忌：護發素塗在發根
由於洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，壹定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
百度百科：洗頭註意事項