1、肌膚抗老的護理
輕柔洗臉。不論妳的皮膚是油性、幹性還是中性，洗臉都壹定要遵循壹個原則———就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉松。“多用力洗壹次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老壹步。”美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯裏·格曼說。
正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦幹，讓皮膚上留有像露珠壹樣的壹層潮潤。洗臉後，選擇溫和的肌膚調理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。
堅持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因為較少接觸外界刺激。但中年後，身體上的皮膚會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。同時，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂，那些經歷劇烈減肥的人，會松弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沈角質去除，可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。
《30歲以後的天然美容計劃》壹書作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，用打圈圈的方式。堅持壹段時間，就會發現血液循環變好，皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤。
鎖住水分。不管廣告怎麽宣傳，妳要明白，保濕品不會增加皮膚的濕度，它只是幫妳在沐浴後，把水分保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來平滑。洗完澡後，不需要將身體擦得太幹，保持微微濕潤最佳。然後馬上塗保濕品，鎖住細胞內的水分。保濕品的牌子並不重要，但要註意酸堿值，尤其是過敏性皮膚，酸堿值應在4.5—5.5之間，必要時應該咨詢醫生。
充足睡眠。充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來容光煥發。睡覺前壹定要做好清潔，絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上塗些油，輕輕按摩。
重視防曬。不管妳過去多麽邋遢，多麽喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防曬產品，這能讓妳未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。
勤於運動。有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、遊泳與跳舞，能刺激血液循環，使皮膚的膠原組織營養充足，幫助皮膚組織結實、平滑。
慎做美容手術。拉皮手術會使人看來容光煥發些，但不會使人看來年輕很多，而且3—8年後皮膚還會顯得更松弛。註射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也並不長久，而且會造成過敏。所以，在決定前壹定要謹慎考慮。
2、抗皺的按摩方法
按摩是最有效的促進血液循環的方法。使用按摩膏時，經常需要最後洗去按摩膏，所以不如選用普通的面霜，再加入美容油進行按摩。特別是經過蒸敷毛巾的使用，肌膚瞬間就能泛出薔薇色！
1.按摩肌肉刺激淋巴在面霜中滴入兩滴美容油，在面部塗抹後開始按摩。輪廓部位用拇指進行拉升。
2.面頰下部沿骨骼向上提升在面頰下部使用食指第二關節的內側進行向上提升。
3.額頭也應增加彈性使用食指第二關節對額頭從中間向兩邊進行按摩，感覺會神清氣爽。
4.蒸敷令滲透力大增最後將毛巾浸在熱水中，之後取出擰幹，放於面部蒸敷3分鐘。
妳護理或不護理，毛孔就在那裏
事實上，肌膚的毛孔數量不曾改變，只是是否明顯的問題。毛孔變得醒目起來的原因，是T區過剩的油脂、角質等在毛孔裏堆積，導致毛孔擴張；面頰周邊的毛孔顯現是因為毛孔周邊的表皮基底層變得凹凸，肌膚的彈性變差，導致毛孔看起來明顯了。也就是說，如果能夠定期去除毛孔中的角質殘留，並進行護理，經常為松弛毛孔的基底層表皮細胞做收緊護理就能有所改善。松弛毛孔的產生和細紋的產生原理是壹樣的。運動、平衡的膳食和提高自身再生能力的肌膚護理都非常重要。