1、高糖分食物
準媽媽在備孕期間要註意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代謝紊亂，如果壹直保持吃高糖食物的習慣，還有可能導致妊娠期糖尿病的危險，不但對準媽媽本身有危害，壹旦懷孕了還會影響到胎兒的健康發育和成長。
2、辛辣刺激性食物
有備孕計劃的人群，無論是準媽媽還是準爸爸，在備孕期間應該盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響人體正常消化功能，導致胃部出現不適，消化不良，便秘，甚至增加分娩時的困難。
3、腌制類食物
很多腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等物質，對身體健康有很大危害，過敏體質的人群尤其應該避免食用這類食物，如果懷孕期間還在吃這些食物的話，容易出現流產，早產或是胎兒畸形的危害。
4、罐頭類食物
罐頭類食物在加工過程中添加了大量的添加劑，如人工合成色素，香精，防腐劑，添加劑，人體攝入太多這類物質對身體健康危害很大，備孕期間的準爸爸和準媽媽們就更要註意忌口，以免攝入太多有害物質導致畸形胎兒和流產幾率增加。
5、酒精類飲品
攝入體內的酒精過多，不但影響到了母體的健康，如果母體內酒精濃度過高，懷孕的時候，酒精可以在沒有阻礙的情況下通過胎盤進入胎兒體內，導致胎兒體內濃度也不小，對寶寶大腦和心臟造成嚴重危害，引起胎兒畸形，智力低下等情況，因此為了寶寶健康，備孕期的準父母都應該註意遠離酒精類飲品。
6、含咖啡因的飲品
喜歡喝咖啡，喝茶的女性要註意了，攝入太多咖啡因，容易影響女想生理變化，在壹定程度上改變體內雌激素和孕激素的比例，甚至間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
7、備孕需知
1.註意不要在情緒壓抑時受孕
人壹旦處於焦慮抑郁或有沈重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。
2.註意不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。
3.註意不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
4.註意不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。
5.註意不要高齡受孕
35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。
6.註意不要在停用避孕藥後立即受孕
長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕；放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2～3次正常月經後再受孕。
7.註意不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。需要在完全脫離接觸性放射性物質和劇毒性物質環境後壹個月以上受孕才較為妥當，以免生出畸形胎兒。
8.註意不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。葡萄胎清除後，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕。
9.註意不要抽煙喝酒
經常吸煙飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2～3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前壹個月最好也戒掉煙酒。
10.註意盡量避開炎熱和嚴寒季節受孕
因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食欲，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。不過，壹旦寶寶真的在這兩季到來，準媽媽們也不要太過煩惱哦。只要按時做好每壹次的產檢，多多與醫生溝通孕期遇到的問題，不論在哪個季節，寶寶都會健康成長噠。