跳皮筋的簡單玩法介紹如下：
跳皮筋的玩法分為：單人玩法，集體玩法。
1、單人玩法
右腳原地跳壹次，左腳跳過皮筋落在右腳後側，右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前，左腿在後，交叉站立，皮筋在兩小腿中間。
2、集體玩法
第壹個聯合動作2×8拍，三個人在壹斜線形的皮筋上跳躍，基本動作是點、邁、跳的組合。第二個聯合動作2×8拍，跳、轉的組合。第三個聯合動作2×8拍，跳、頂、踩的組合。第二高度：6×8拍（三角形、菱形）。
遊戲作用：
跳皮筋主要以下肢動作為主，加以手臂和身體其他部位的配合。跳皮筋可增強下肢肌肉力量，提高彈跳力，對發展靈活性、柔韌性、協調性也有著積極的促進作用。每天連續跳7-8min，還能發展耐久力，促進心肺功能的提高。
跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的壹項體育活動，由於它具有經濟、簡便、趣味性強等特點，故易於在廣大學生中普及。