子宮穴在中極兩旁各開三寸，取穴時，讓患者仰臥，於恥骨聯合上緣旁開三寸，再向上壹寸取穴。按摩時，先將具有保養子宮功效的保養霜；均勻塗在子宮穴和小腹部位，用雙掌對患者腹部筋肉放松，手法再經子宮穴，向患者腹股溝方向推揉。這樣可起到調節內分泌，促進子宮氣血循環的作用。然後，雙手在患者小腹部位打圈，患者感到子宮內有熱脹感時，將雙手搓熱，放在兩側子宮穴上，增補子宮的陽氣，病癥嚴重的患者要增加按摩時間。
有流產病史的白領女性，在接受按摩前，最好先服用具有活血功能的中藥，如生當歸飲，補充身體缺失的氣血，可增強按摩子宮穴的功效。更年期的女性，按摩前可服用生黃芪飲，顏有增強身體元陽的蜂王漿，也可在按摩過程中口含壹小片參片。若拒絕中藥的昧道，可事先將這些中草藥打沫，用純蜂蜜攪拌，再用溫水沖著喝。按摩完畢，患者應在床上，做深呼吸運動，要緩慢細長，並努力向上提升陰道和子宮，有益於子宮生理位置的恢復。
中醫認為，女性以血為主，中氣不足應先增補陰血。剛流產或子宮下垂病癥嚴重的女性，在防病養生時，要及時增補陰血。除生當歸飲外，可用大棗、生姜、生當歸、阿膠燉烏雞湯喝，阿膠要後放。也可到同仁堂購買烏雞白鳳丸，服用時先用熱水化開，再放少量蜂王漿。如此就可有效地增補身體缺失的陰血。特別是例假後，若感到有子宮下垂的癥狀，壹定要及時補充身體的陰血。防止因血弓而造成氣虛，避免子宮下垂病癥加重。
康復期間要減少房事，因性生活可導致子宮血虧，身體中脈提升子宮的能力下降，而使子宮韌帶松弛，加重子宮下垂病癥。女性應學會保護自己，患病期間要避免同房。尤其是年輕女性;若不能遵守養生規律，往往會給子宮的健康帶來嚴重的後果。現在很多年輕女性缺乏養生常識，而且社會風氣開放，患病期間強行房事，可逐漸發展成子宮脫垂病癥。最明顯的表現是，子宮頸可脫垂至陰道口，或用手指在陰道內觸摸到，常見於產後保養不當的女性。
產婦在康復期間，應采用上述方法綜合調理，並經常運動腰和腹部。主要是因生產後，身體氣血雙弓，而子宮韌帶過度松弛，無法自行恢復功能，導致子宮下垂或出現嚴重的脫垂病癥。増加運動是促進身體對藥物的吸收，使子宮生理位置的康復更快，也就是通常所說的動靜結合。白女士產後康復不佳，又接觸寒涼環境，導致子宮脫垂病癥發生，子宮頸進入陰道，引起疼痛。中醫建議她按上述方法調理，並每天早起到戶外站樁。
具體的步驟是，面向太陽升起的方向站立，全身放松，雙手放在腰部位，左右運動腰關節，當感到腰部溫熱後，用雙掌輕輕拍打腹部的子宮穴，剌激該腧穴興奮，調節子宮的生理功能。運動過程中，做深呼吸運動，上下升降膈肌、子宮、陰道和會陰部位。鍛煉完畢後，回家服用上述中藥。晚間睡眠前，喝壹小碗烏雞湯。若感到身冷，也可口含參片，含化後，和津液壹起吞咽腹中。白女士經過壹個多月的精心調理，子宮脫垂的病癥獲得痊愈。
感受寒涼病邪的患者，可用艾灸的方法調理。先對子宮穴按摩，血脈疏通後，再用艾條灸該腧穴。艾灸時，先對子宮穴溫灸，患者感到熱量進入血脈時，用艾條對小腹全面艾灸。這樣可整體提升子宮的陽氣，使子宮韌帶氣血通暢，有益於子宮生理位置的恢復。中老年女性因中氣匱乏，子宮會失去陽氣的呵護，而使病癥難以痊愈。采用這種方法調理；可使子宮陽氣上升，而陰氣調和，加快子宮下垂或脫垂病癥的康復。
子宮脫垂引起劇烈疼痛者，要立刻到醫院就診。通常這種病癥見於中氣大陷，陰血極度匱乏的女性，有壹定的危險性，患者及家屬應配合醫生就治。康復期間，可接受中醫針灸療法，配合艾灸的方法，增強子宮穴的功能。若發病後就醫困難，可用針灸針剌子宮穴，抑制疼痛。或用艾條灸該腧穴，可減輕子宮脫垂的程度。這樣可在救護醫生到來前，減輕患者的痛苦。如從事體力勞動的女性，例假後高強度工作，體能會很快透支，再感觸寒涼或強行房事，很可能會出現子宮脫垂的病癥。親人可用這兩種方法，幫助患者減輕痛苦。
子宮是否健康會影響女性壹生的幸福，女性應勤於呵護子宮器官。要做到有病及時調理，無病經常保養。平時可多吃有益於子宮健康的食物，遠離垃圾食物。每日至少喝壹次有營養的蔬菜肉湯，既可增補子宮氣血，也可起到美容健身的作用。