古詩詞大全網 - 漢語詞典 - 排骨湯怎麽做有營養

排骨湯怎麽做有營養

( 1 )玉米胡蘿蔔山藥排骨湯的做法

食材用料

排骨 300克、玉米 壹個、胡蘿蔔 適量、山藥 適量、鹽 適量、姜 適量、米酒 適量。

做法步驟

[ 1 ] 準備的食材;

[ 2 ] 準備的調味料;

[ 3 ] 切好玉米 胡蘿蔔 山藥;

[ 4 ] 排骨焯水備用 加姜片、米酒;

[ 5 ] 撈起控水備用;

[ 6 ] 燒開水後放入排骨小火煮半個鐘;

[ 7 ] 加入玉米 胡蘿蔔 山藥繼續小火煮壹個鐘;

[ 8 ] 出鍋前加入鹽調味即可;

[ 9 ] 盛盤上桌,享用美食。

小貼士

煲湯過程用小火燉就可以了。

( 2 )白蘿蔔排骨湯的做法

食材用料

白蘿蔔 適量、排骨 適量、姜 2塊、蔥白 3段、料酒 2勺、

鹽 適量、雞精 適量、白胡椒粉 適量、白糖 少許。

做法步驟

[ 1 ] 姜去皮切片,蔥白切段;

[ 2 ] 排骨洗凈,加入幾片姜和1勺料酒,冷水下鍋大火煮開後再煮3分鐘;

[ 3 ] 焯過水的排骨用清水沖洗掉血漬浮泡;

[ 4 ]?倒入壓力鍋中,倒入適量清水,加剩余的姜片,1勺料酒,少許白糖;

[ 5 ] 選擇煲湯,啟動電壓力鍋,煮25分鐘;

[ 6 ] 利用煮排骨的時間,將白蘿蔔去皮洗凈切滾刀成大小合適的塊狀;

[ 7 ] 待排骨煮好的時候加入切好的白蘿蔔,加蓋再煮十幾分鐘至蘿蔔熟透即可;

[ 8 ]?這裏是把煮好的排骨湯倒入小鍋中用燃氣竈煮,蘿蔔本身容易熟,就不用壓力鍋了;

[ 7 ] 撒鹽,雞精和白胡椒粉調味,撒蔥花或香菜即可盛出;

[ 8 ] 清涼爽口的白蘿蔔排骨湯做好了。

小貼士

排骨最好是先焯水,這樣可以去除血水和臟末,煮出來的湯不僅沒有腥味,

湯色也會很清亮;

煲湯時加水最好是壹次加足,因為中途加水會突然降低湯的溫度,使排骨內

的蛋白質突然凝固,再不能充分溶解於湯中,會影響湯的美味;

鹽也不要放太早,鹽太早放會滲入肉類內部組織,會加速蛋白質凝固,影響湯的鮮味。