1.晨痛：晨痛主要是指早晨醒來後，全身感覺關節、肌肉疼痛，活動受限。運動後，關節和肌肉的疼痛逐漸減輕。
壹般來說，如果中老年人晨僵明顯，關節活動不靈活，說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病；壹些過敏性疾病患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵。
2.腫脹：壹般健康人早晨醒來後可能會有輕度腫脹，但起床後20分鐘內腫脹現象應會完全消失。如果醒來後，頭面部仍有明顯水腫，特別是眼瞼水腫，說明患者有腎病或心臟病。有這種癥狀的人應該去醫院檢查腎臟和心臟。
3.頭暈：正常情況下，早上醒來應該感覺頭腦清醒。如果早上起床後頭腦昏昏沈沈或頭暈目眩，患者可能是頸椎骨質增生，會壓迫頸部動脈，影響腦部供血。此外，當血脂升高時，人體的血流速度會逐漸減慢，血氧含量也會降低，直接導致大腦供血供氧不暢，壹般早晨血液濃度會升高。因此，早晨感到頭暈的人可能患有頸椎病或高粘血癥。
4.早醒：有的人早上四五點就從睡夢中醒來。醒來後，他們又累又虛弱，很難再睡著。而且，他們醒後不是放松，而是抑郁。這種表現臨床上稱為早醒失眠。臨床上，早醒引起的失眠主要見於抑郁癥和精神障礙患者，尤其是抑郁癥患者。壹些老年人心理障礙的最早癥狀是早醒失眠，伴有煩躁不安，可導致輕度精神障礙，老年癡呆癥也與之有關。因此，老年人早醒引起的失眠不容忽視，不應視為正常現象。
5.饑餓感：有的人淩晨四五點醒來，感到難以忍受的饑餓感，心慌難受，並伴有疲乏無力。如果他們吃壹些食物，他們的癥狀可以得到緩解。但仍可感到口渴，想喝水，早餐後這些癥狀逐漸消失。這可能是糖尿病的征兆。如果妳已經知道自己是糖尿病患者，淩晨出現上述癥狀，說明用藥方法和劑量不合適。
6.胸痛壹定要查。在做了大量的體力工作或運動後，有些男性會出現胸痛。壹般來說，短暫的休息會停止疼痛，這很可能是心臟病的癥狀。妳應該去醫院檢查壹下。
7.關註隱秘的睪丸癌：20到40歲的男性容易患腫瘤，睪丸癌就是其中之壹。如果發現及時，該病治愈率可達85%。通常，男性應該經常檢查他們的性器官，最好是在洗完熱水澡後。如果皮膚上有鼓起的小包，要馬上去醫院檢查。
8.大病不要去醫院：很多男人覺得看病很麻煩。據統計，80%的重疾患者承認由於長期不治療而被誤診為重疾，延誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
9.盡量少吃油膩和油炸的食物：男性壹般口味較重，愛吃油膩和油炸的食物，容易增加血管疾病的風險。所以要多吃清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒，可以降低膽固醇含量。
10.最好不要吸煙：吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。如果妳想健康，妳最好戒煙。如果壹時戒不掉，就要多吃胡蘿蔔、甜椒、大蔥、大蒜、菠菜和水果，