人受委屈的時候應該怎麽辦

在這個世間，人際的交往中發生相互不理解、委屈、冤枉是壹個正常狀態，是壹個再平常不過的事了。 我們對自己說

（1） 別往心裏去

（2） 自己也檢查壹下自己

（3） 如果自己難以想通，向對方說明情況，消除誤會，也可以請知情的人幫助解釋。

（4） 向家長和要好的同學訴說心裏的委屈，求得安慰和幫助。

（5） 站在對方的角度去分析當時的情勢。

（6） 建立適當的渲瀉方式（如運動，城叫，聽音樂等）

（7） 適時轉移心理註點