當下不是現在這壹秒，也不是壹個小時、壹天，或者這壹生。它無法在時間中被界定，也無法在空間中被找尋，只能在妳精神的覺解中呈現。真正的當下和“時間”、“空間”無關，它是生命的“本來面目”，是精神概念，壹種存在的狀態！當妳從過去、現在、未來的幻覺中覺醒過來時，當妳不再把受困於特定時空中的肉身和心識執為自我時，妳就活在了當下。
當下”實質上是指本來覺性，“活在當下”就是指前壹念已滅，後念未生那個自性狀態。換壹句話說，“活在當下”就是安住在自性覺知中。
念”者，今心；今心——當下心。當下心就是念頭。心沒有過去，沒有未來，念頭就是心。念頭沒有過去的念頭、未來的念頭，念頭只有壹當下的念頭。對於心來講，沒有事事，只有念念。註意：“念在何處，覺在何處……”，這是修行的秘密。在當下去解脫，也唯有在當下去悟道！