決定啦！暑假就去西藏預算+攻略
1、6-8月西藏天氣、溫度、適合穿的衣服
6月：
①天氣：6月份是西藏的雨季，旱季轉雨季的過渡期，天氣多變，常常會有短暫的降雨。白天的氣溫壹般在15℃左右，晚上溫度較低，有時甚至會降到0℃以下
②早中晚溫度：早晚溫度差異較大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的時候可以脫掉壹些衣物
③適合穿的衣服鞋子：建議穿羽絨服或厚外套，搭配毛衣或長袖襯衫，外面可以加壹件防風衣。鞋子可以選擇保暖舒適的登山鞋或徒步鞋
7月：
①天氣：7月份是西藏的夏季，天氣晴朗，降水較少，平均氣溫在20℃左右，夜晚溫度也不會太低，大約在5℃到10℃之間②早中晚溫度：早晚溫度差異不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的時候可以穿上短袖衣服
③適合穿的衣服鞋子：建議穿輕便的服裝，可以選擇短袖襯衫、T恤、休閑褲等。鞋子可以選舒適透氣的運動鞋或行走鞋
8月：
①天氣：8月份是西藏的旅遊旺季，天氣晴朗，氣溫較高，平均氣溫在20℃到25℃之間，晚上溫度依然較低，大約在5℃到10℃之間
②早中晚溫度：早晚溫度差異不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的時候可以穿上短袖衣服
③適合穿的衣服鞋子：建議穿輕便的服裝，可以選擇短袖襯衫、T恤、休閑褲等。鞋子可以選舒適透氣的運動鞋或行走鞋
2、6-8月去西藏必備物品
6月：
①透氣、保暖的衣物，如保暖衣、羽絨服、毛衣、羊毛衫等
②防曬霜、太陽鏡、寬檐帽等防曬用品，防止高原強烈的紫外線
③高原反應藥物，以備不時之需
④舒適的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
7月：
①薄羽絨服、沖鋒衣、保暖衣等適合變幻天氣的外套
②防曬霜、太陽鏡、寬檐帽等防曬用品
③高原反應藥物，以備不時之需
④舒適的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
⑤可折疊的雨傘或雨衣，以應對可能的降雨
8月：
①薄羽絨服、沖鋒衣、保暖衣等適合變幻天氣的外套
②防曬霜、太陽鏡、寬檐帽等防曬用品
③高原反應藥物，以備不時之需
④舒適的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等
⑤雨具，例如雨傘、雨衣等
3、6-8月西藏推薦去VS不推薦去的景點
6-8月是西藏旅遊的旺季，有許多景點都是必去之地，也有壹些景點是不太適合這個季節去的，大家壹定千萬別去錯了地方
推薦去的景點：
①納木措
它是西藏三大聖湖之壹，北岸的聖象天門更是被譽為西藏美景終結地，拱門那裏非常出片。
②羊湖
羊湖壹般在3月下旬就會融化，湖水在不同時刻陽光照射，會顯出不同層次但極其豐富的藍色；而且離拉薩非常近，打卡很方便。
③阿裏地區
喜歡越野和攝影、並且假期充足的小夥伴壹定不要錯過阿裏，境內擁有最美的神山和聖湖及最綺麗的風光，喜歡挑戰和經歷的人壹定會喜歡上那個地方。
④紮什倫布寺
它是後藏最大的寺廟，歷代班禪駐錫之地，更是拍攝人文大片的不二之地。
不推薦去的景點：
①然烏湖
然烏湖最美的景色在冬天，夏天不太推薦，因為跟其他湖泊比，沒有特別的亮點。
②拿日雍措
在西藏六個叫雍錯的湖泊中，拿日雍錯是水位下降最厲害的壹個，也是六個湖泊中最不好看的壹個湖。
③普莫雍措
最美的藍冰景觀只有冬季才有，夏季去的話景色和西藏其他湖泊沒有獨特的地方，且海拔高，很容易高反。
④卡若拉冰川
卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五壹差不多融化了，沒什麽亮點，如果路過遠遠看壹眼就好，不建議花時間專門去打卡。
4、6-8月去西藏旅遊要準備多少錢
6-8月是西藏旅遊旺季，住宿、門票、交通價格都會有壹定程度的上漲，路線遊玩深度也會影響到價格。大家要在選路線和包車方案的時候要慎重，挑選到性價比最高適合自己的
玩3天左右：1200-1500
玩5天左右：2200-2800
玩7天左右：3000-3800
玩9天左右：4000-5500
什麽條件下選擇跟團?
①第壹次來西藏，對西藏完全不了解，建議跟團
②不想花時間做旅行攻略，想隨意來西藏玩，建議跟團
③對性價比要求高，不想花太多時間，也不想花太多錢，反正就是要錢少、路線好、體驗佳，省心、省事、省錢、安全，建議跟團
④想結識來自不同地方的驢友，可以拓寬眼界和人脈，妥妥的跟團
什麽條件下選擇包車?
①不想隨大流跟著別人規劃好的團路線走，想自己定制路線，可以選擇包車(帶本地司機)，壹天費用在800-1200左右(車型不同價格不同)
②結伴旅行，4個人以上，選擇包車算到每個人頭上的費用可能比參團還劃算，而且路線可以定制，比較自由。
5、6-8月去西藏旅遊推薦經典遊玩路線
如果想要深度遊玩西藏，壹定壹定要選純玩路線。可以從拉薩出發，依次遊覽布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、八廓街、色林錯、納木錯、珠峰大本營、紮什倫布寺等景點，另外6-8月的阿裏線也是非常非常推薦的，絕美!建議準備5-12天的時間
推薦線路1：阿裏南線7-8日遊(純玩+帶無人機航拍)
D1：拉薩壹羊湖1號觀景臺(崗巴拉山口)壹羊湖2號觀景臺(洋湖半山腰)壹羊湖3號觀景臺(湖邊)壹滿拉水庫壹日喀則
D2：日喀則壹紮什侖布寺壹拉孜壹加措拉山口(珠峰北大門)壹加烏拉山口壹珠峰大本營(日落、星空、日出)
D3：珠峰大本營壹佩枯措壹希夏邦瑪峰(遠觀)壹薩嘎
D4：薩嘎壹仲巴壹瑪旁雍措(三大聖湖之壹)壹納木那尼峰壹拉昂措(鬼湖)壹塔爾欽
D5：塔爾欽壹岡仁波齊壹紮達土林壹紮達
D6：紮達土林壹古格王朝(壹夜之間消失的文明)壹塔爾欽
D7：塔爾欽壹公珠措壹馬泉河濕地公園壹仲巴壹薩嘎
D8：薩嘎壹浪措壹桑桑大草原壹索比亞神山-日喀則-318國道
推薦線路2：拉薩-羊湖-納木錯-珠峰-羌塘無人區5日深度遊
D1：拉薩壹羊湖1號觀景臺(山頂：崗巴拉山口)壹羊湖2號觀景臺(半山腰)壹羊湖3號觀景臺(湖邊)壹卡若拉冰川壹滿拉水庫壹日喀則
D2：日喀則壹孔瑪大草原壹喬穆永青雪山(雪山之母)壹58號冰川(曲登尼瑪冰川：星球的美麗淚痕)壹定結濕地壹日瑪那雪山壹洛子峰(世界第四高峰)壹郭家鄉壹龍仁山(看珠峰東坡)壹珠峰大本營(日落、星空、日出)
D3：珠峰大本營壹加烏拉山口(世界上唯壹可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺)壹嘉措拉山口(珠峰北大門)壹定日壹上海人民廣場至西藏(318國道5000公裏處石碑)―拉孜壹紮什倫布寺(中國著名的六大黃教寺院之壹)壹日喀則
D4：日喀則壹南木林壹傑崗日神山壹測東林措壹色林措(西藏最大的魔鬼湖)壹班戈
D5：班戈壹巴木錯壹納木措達布村方向1號觀景點(零距離感受納木措大氣磅礴的美)壹納木措達布村方向2號觀景點(懸崖之上居高臨下看納木措別樣的風景)—納木措東岸觀景點壹那拉根山口壹念青唐古拉山壹拉薩
6、入藏前和進藏後，充分應對高反的實用方法
●正確認識高反，不輕視高反，也不必畏懼高反
高原反應是人到達壹定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應。
1、高原反應的癥狀壹般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等
2、部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現
3、部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等
●入藏前為應對高反要提前準備哪些事情和物品
1、進藏前壹定要註意不要著涼或者生病，如果妳有感冒，建議妳別著急來西藏，因為高原地區的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常輕微的感冒都有可能變成支氣管炎、肺水腫，而且康復會比較慢
2、藏前的半個月，千萬不要做有氧運動，比如慢跑、騎行、跳舞、遊泳，血液裏含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!
3、出發前帶好這些防高反的物品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(壹盒五支那種，出現高原反應時服用有壹定的療效)
●進藏後如何避免高反及應對高反
1、心理準備：大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多
2、慢動作、多喝水：初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，多喝水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)
3、發生嚴重高反：西藏壹般賓館或有壹定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用壹些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，壹定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，壹般高原反應壹進飛機或壹到平原便消失的無影無蹤，且無任何後遺癥
7、6-8月去西藏旅遊的特別註意事項
6月：
①雨季開始：6月份是西藏的雨季，大家需要備好雨具和防潮用品，以防雨水浸濕行李和衣物
②溫差大：由於西藏地勢高原，氣溫變化很大，白天和夜晚的氣溫差距也很大，大家需要備好保暖衣物以備晚上的低溫
③洛桑節：6月份是西藏傳統的洛桑節，各地會舉行廟會等活動，大家可以參加體驗藏族傳統文化
7月：
①旅遊高峰期：7月份是西藏旅遊的高峰期，大家需要提前預訂住宿和交通工具
②強烈紫外線：由於高原地區紫外線較強，大家需要準備防曬用品，並註意隨時塗抹
③景點擁擠：由於是旅遊高峰期，壹些熱門景點會很擁擠，建議大家提前規劃好遊覽路線
8月：
①景點維護：8月份是西藏旅遊的淡季，壹些景點可能會有維護或關閉，大家需要提前咨詢當地旅遊局或導遊
②氣溫適宜：8月份是西藏的溫暖季節，白天氣溫適宜，但仍然要註意晚上的低溫
③西藏處於雨季尾聲：降雨量較大，需關註天氣預報和道路狀況