據權威機構專家證實，出生後寶寶大腦發育有兩個關鍵期，第壹個是在0／1歲左右，第二個是在1／3歲。如果能抓住寶寶這兩個智力發育的黃金期，補充好這4大營養，便能讓寶寶贏在起跑線上哦！
脂肪脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。兒科專家表示，嬰兒的膳食中需要包含至少40%的脂肪熱量，學步期的寶寶則需要30%到40%。含脂肪的食物：奶類、肉類、雞蛋、核桃、芝麻、花生油等。
蛋白質蛋白質約占人體全部質量的18%，它是大腦從事復雜智力活動的基本物質。蛋白質的缺乏常見癥狀最容易引起兒童的生長發育遲緩、營養不良等。含蛋白質的食物：蛋類、奶類、豆類、花生、魚、肉類等。
卵磷脂卵磷脂能維持腦細胞正常功能，為神經細胞的生長提供充足的原料，促進腦容積的增長。對於處在大腦發育關鍵期的嬰幼兒來說，卵磷脂具有重要意義。含卵磷脂的食物：蘑菇、山藥、芝麻、黑木耳、蛋黃、大豆、鰻魚、玉米油、谷類、動物肝臟等。
DHA寶寶良好的腦部發育，離不開充足的腦部營養，尤其是DHA。DHA，學名二十二碳六烯酸，是中樞神經系統的重要結構成分，占大腦總脂肪含量30%-45％。含DHA的食物：深海魚、核桃、橄欖油等。