1、註意水分補充
嘴唇上火了首先就要註意多喝水，這樣做有助於體內的新陳代謝，但是要註意少喝碳酸飲料和酒精飲料，還有各種人造果汁，這些飲品雖然水分豐富，但喝多了有可能會加劇上火癥狀。
2、喝涼茶降火
習慣喝涼茶的人可以多喝涼茶來緩解嘴唇上火起泡的現象，喝菊花茶或者綠茶也可以，這些茶有很強的的清熱消腫作用，對緩解起泡，口舌生瘡，牙痛，口臭有明顯效果。
3、服藥降火
壹般的上火癥狀，不嚴重的話可以選擇吃壹些清火藥物，比如穿心蓮片、青橄欖含片、玉葉清火片、雪葉清火片、玉葉清火顆粒，牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等，對降火都有很大的幫助。
4、日常飲食調理
嘴唇上火起泡時，應該多吃瓜果蔬菜等含維生素C多的食物，還可以多吃降火食物，比如綠豆，苦瓜等食物，都能達到去火效果，除此以外，杏仁，苦丁茶，芹菜芥藍等同樣能清熱解毒；要註意避免攝入如油炸煎烤類食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等上火食物，少吃火鍋和麻辣燙。
5、保持良好的生活習慣
容易上火的人壹定要註意生活作息時間的規律，早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，這樣才能有效減少上火的可能性。
6、避免居住環境空氣幹燥
工作和生活環境的空氣過於幹燥，人體容易受寒，都能加劇上火癥狀，因此，在幹燥寒冷的季節，壹旦上火了，最好穿厚實壹點，少在空調房中逗留，保證工作居住環境空氣清新，這樣有利於緩解上火癥狀。
7、其他緩解上火方式
紅黴素眼膏能起到殺菌消毒作用，緩解上火還可以在患處塗壹些紅黴素眼膏，或者吃兩片維生素B2對粘膜細胞起到治療作用，此外，多喝水多吃涼性水果火氣好的更快。
8、降火的膳食有哪些
1、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克，***煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，***放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。