孕婦胃是很容易出現問題的,有些孕婦是壹直有胃病,而有些孕婦是因為子宮增大影響了胃,導致胃脹痛等現象,無論是哪壹種情況都要特別註意,重視飲食方面的調理,把胃調理好才不會影響營養的吸收,平時的飲食要清淡有營養,多吃養胃的食物,如粥、面條等,下面推薦四種養胃食物。
1、山藥:山藥幹是中藥材,新鮮山藥是大家都喜歡吃的食材,它們都有健脾養胃、補腎益氣的作用,能促進消化,提升食欲,也可以保護胃黏膜,而且營養還很豐富,胃不好的孕婦可以經常吃山藥,用它煮粥、煮湯食用都是非常好的。
2、小米粥:小米是很養胃的食材,孕婦經常用小米煮粥喝對胃有很益,小米的營養價值很高,每天早上喝壹碗溫熱的小米粥作為早餐是最好的,可以緩解胃部不適,孕婦煮小米粥的時候也可以根據自己的口味加入各種食材。
3、牛奶:牛奶是很養胃的,孕婦如果覺得胃部不舒服可以經常喝溫牛奶,能夠中和胃酸、緩解胃痛,但不要空腹喝,要搭配饅頭或者餅幹壹起吃,而且不要喝冰凍的,溫熱的牛奶才養胃。
4、紅棗:紅棗是壹種保健功效很多的食材,有健脾養胃、補氣益血、養心神的作用。它可以作為壹種輔助材料搭配各種食物制作菜肴,最合適的食用方法是煮粥或者煮湯。孕婦胃不好可以用紅棗、黨參、白術搭配烏雞或者排骨壹起煮湯食用,可補氣健脾、增進食欲。把紅棗、生姜、半夏壹起煮湯飲用,可緩解胃脹、嘔吐。
孕婦胃不好要吃清淡、容易消化的食物,不要吃幹硬、辛辣刺激的食物,油膩多脂的食物、甜食也要少吃,雖然酸的食物很開胃,但是胃不好的孕婦不宜多吃,以免加重胃部不適。為了減輕胃部不適,孕婦要按時進食,不要吃得過飽。希望我的回答能夠幫助到妳。祝妳健康!