秋天早晚溫差比較大，是流感多發的季節，稍微不留意有可能會出現流行性的感冒，患者除了多喝水多休息之外，也可以通過食療藥膳的方式來緩解。
1、風寒感冒
風寒感冒的人群會出現發熱惡寒，同時伴有頭痛、身體畏寒以及流鼻涕等，此類人群可以把壹片生姜和適量的紅糖放在杯子裏面用開水沖泡，也可以把25克大米和5克紫蘇葉壹起放在鍋裏面煮成粥。
2、風濕感冒
風濕感冒的人群會出現持續性的發熱頭痛咳嗽和咽喉腫痛等，這類人群可以把5克菊花放在杯子裏面，用開水沖泡代茶飲用。也可以把5克菊花桑葉和3克豆豉放在水裏面煎煮。另外也能把30克蘆根和25克薄荷放在水裏面煎煮，每天服用壹次。
3、流行性的感冒
豆豉麻黃粥：需要準備10克葛根和淡豆豉、荊芥，三片生姜和蔥白，60克精米，30克梔子和麻黃，30克石膏，把以上所有的中草藥全部放在鍋裏面進行煎煮，過濾渣取出汁，然後和粳米放在鍋裏面煮成粥。此方法具有發汗解表的功效，適合於外感風寒所引起的無汗，身體疼痛，心煩意亂以及口渴、咳喘。
蔥白豆豉：把250克豆腐切成小塊放在鍋裏面煎至兩面金黃，然後放入12克淡豆豉，放入壹碗水煎制成大半碗，然後再放入煮開的蔥白，趁熱喝下去，蓋上被子發汗，每天服用壹次，連服用5天就能夠看到效果，具有清熱解表的功效，能輔助治療流行性感冒。
姜糖蘇葉湯：把三克生姜洗幹凈切成絲，6克紫蘇葉洗幹凈壹起放在杯子裏面加入300毫升水，加上蓋浸泡10分鐘，然後放入15克紅糖調拌均勻，趁熱喝下去，具有發汗解表及溫中和胃的功效，輔助治療風寒感冒，惡寒發熱，頭痛頭暈，無汗及咳嗽等。
溫馨提示
通過以上食療方法能夠輔助治療流感，秋季要根據天氣變化來增減衣服，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多參加 體育 鍛煉來增強體質，減少熬夜的次數，保證有充足的睡眠，養成定時拉大便的好習慣。每天睡覺前使用熱水泡泡腳來促進全身的血液循環來增強抵抗寒冷的能力。均衡為身體攝入營養，避免挑食和偏食。