2019年的立夏是5月6日，這壹天全國各地都有不同的飲食習俗，這12種風味食俗以供參考：
1、立夏飯
每逢立夏前壹天，孩子們向鄰家第戶討米壹碗，稱“兜夏夏米”。民間認為兒童吃立夏飯，可防中暑。做法是用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”。 傳統習俗認為，立夏吃五色飯，有壹年到頭身體健康的寓意。
2、立夏蛋
“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這壹天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節吃蛋的習俗壹直延續到現在。
3、立夏羹
從雲南到江南的廣大南方地區（江山、慶元等）都有立夏吃立夏羹的習俗。立夏羹的制作各地有差異，但大多都離不開大米粉和時令蔬菜等，且基本形態以糊狀為主。
4、黑米飯糕
黑米飯糕是寧波傳統的立夏點心之壹，是將烏樹葉搗爛泡水後，用烏樹葉汁泡糯米使其染色變黑，再將泡好的黑糯米加糖蒸熟後手工壓制成糯米糕，吃起來有壹股淡淡的烏樹葉香味。
5、光餅
福建閩東地區立夏以吃“光餅”（面粉加少許食鹽烘制而成）為主。閩東周寧、福安等地將光餅入水浸泡後制成菜肴，而蕉城、福鼎等地則將光餅剖成兩半，將炒熟了的豆芽、韭菜、肉、糟菜等夾而食之。
6、蝦面
蝦面又稱蝦子面，是立夏這壹天，福建廈門、臺灣、廣東等地區的傳統特色面食。主要材料有蝦子、青菜、豬肉、油面等，其口感鮮美。
7、夏團子
湖南婁底人有吃夏團子的習俗，先把糯米粉揉成團，搓成湯圓大小，然後下鍋煮，放上白糖。立夏團子油油的，香香的，餡是紅糖，甜甜的，不膩人。
9、七家粥
七家粥是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成壹大鍋粥，由大家來分食。
10、七家茶
在浙江地區，立夏有喝七家茶的習俗，各家帶了白己新烘焙好的茶葉，混合後烹煮或泡成壹大壺茶，再由大家歡聚壹堂***飲。
11、筍
民間習俗認為，立夏吃了竹筍腳骨硬，好爬山。還吃青梅，燒青茶，以防“蛀夏”。
12、麥蠶
將熟而未黃的元麥穗摘下揉碎，帶殼的麥粒鐵鍋裏炒熟，再揉去殼，放入石磨裏磨，磨出來六七分長的麥面條像壹條條蠶寶寶，故稱之為麥蠶。