沒有安全感想離開
沒有安全感想離開，在壹段關系中，安全感與信任比什麽都重要，在遇到困難的日子裏更是。然而安全感與信任是雙方努力協調之下的成果，並不是說壹方多忍讓，多包容，讓另壹方任性妄為，那麽沒有安全感想離開怎麽辦？
沒有安全感想離開1壹、打開天窗說亮話
經營感情最重要的就是坦誠相見，兩個人各自把心裏、腦中所有的想法都說出來讓對方知道。
溝通最重要的壹步就是把妳的立場跟價值觀與對方說清楚講明白，不要扭扭捏捏、愛說不說，以為他愛妳就該什麽都知道。錯了！他不知道好嗎，請明明白白說清楚！謝謝～
二、認真傾聽
當輪到對方傾訴的時候，妳壹定要認真聽，這樣才能真正找到彼此在意的事情跟地雷，然後才能進行下壹步。不然很多人分手後總是說 我也不知道為什麽前任和我分手，莫名其妙就要和我分手雲雲，其實分手不可能沒有原因。很多人因為平時對伴侶不在意，導致伴侶死心離開自己，自己又很覺得莫名其妙。就是因為平時不懂得傾聽，從來不關心伴侶的訴求和需求。
三、找到平衡點
在兩個人的價值觀中，壹定有壹些他認為很重要，希望妳可以配合，但妳沒有特別在意的地方。
在這樣的情況下，請妳配合他。因為妳的配合，可以讓他擁有安全感，對妳的信任也會增加，反之亦然。
那也有壹些部分，是妳們都覺得沒什麽區別的，有的話很好，沒有也無所謂，那這些就不用特別去調整。
還有壹些是，妳們都覺得很重要的，沒做好會影響感情關系的，請好好討論出配合模式，不要糊裏糊塗就讓這件事過去了，因為壹定會有壹天某個人突然在意起來，拿這些事出來吵架。
講好聽點是個超級好奇的人，其實就是超級沒安全感，就是很想知道伴侶不在妳身邊的時候都在幹嘛，希望他不管要去哪都可以跟妳說壹聲。
沒安全感的人是這樣的，表現出本身的匱乏，因此會很想掌控，但對方越被掌控就越想逃，他越想逃，妳就掌控得越緊，如此惡性循環，直到兩個人都筋疲力盡，決定分手。
這對很多人來說很煩、很不自由，但如果妳幸運遇到個通情達理的人，他不太在意這種事，也願意配合妳。
然而也有壹些妳在意但他不在意的地方，互相配合，互相滿足對方的需求，所以就擁有充足的安全感，甚少引起什麽爭執。
最後要特別註意！以上這些千萬不能成為妳們吵架時拿來傷害對方的武器，千萬！絕對！不行！沒有為什麽，就是不行！
四、現在就行動
可能妳們的關系還熱烈，也可能妳們已經逐步趨向冰冷，或是妳們正在考慮分開，無論妳們處於什麽階段都沒關系，現在就打電話給他，告訴他妳想為這段關系多做壹點努力，讓妳們之間的感情升華。
沒有安全感想離開2我缺乏安全感，那我如何在關系中進行提升？
（1） 重新定位自己在關系中的角色
想要長久的維持壹段親密關系，那麽壹定要講究壹個相對平衡的狀態。
最好的關系狀態是，兩個人相互獨立，卻又相互親密。
所以在關系中，最要不得的壹個心態就是：我在關系總付出了，那麽我就壹定要得到回報。
正是因為妳這樣的心態，反而破壞了關系，因為對方會害怕妳的不高興，而選擇不得不去妥協壹些東西。
所以既不要去做拯救對方的人，更不要去做索取對方的.人。
妳需要知道的是，愛情本就不是付出就會有回報的東西，它所牽扯的理性和感性的事物太多了。
妳應該在關系中做壹個有獨立思想的人，妳覺得對方值得付出就去付出，妳想結束就結束，不要去看所謂的結果，糾結於某件事的回報率，那麽妳肯定無法在關系中體驗到舒適感和愉悅感。
敲黑板啦！！！記住，妳有妳的性格，妳的標準，不必向對方妥協太多，真正愛妳的人，愛的是妳本來的樣子，而不是妳裝出來的表面而已！！！！
不管是壹味索取，還是壹味的付出，都會導致這段關系的失衡，兩個人很快就會進入疲憊期，然後選擇不得不去放棄關系。
（2） 分析好自己的核心需求
很多人在關系當中，其實根本就不了解自己的核心需求是什麽，而是事事追求完美的狀態，這個我也想要，那個我也想要，那能行嘛，肯定不行啦~
既希望對方可以提供給自己較高的精神情緒價值，又需要對方給自己很多的物質價值，但這樣的伴侶真的少之又少。
其實壹個人能在關系中做好壹點，就已經很不容易了，如果妳不明確自己的核心需求，給對方所有的方面提的要求都是壹樣的多，標準又是壹樣的高，那妳肯定會覺得他壹無是處，因為任何人的精力都是有限的。
而當妳真正了解了自己的需求，並且對對方有壹個不同程度的期待的時候，妳就能真正在關系中感受到滿足感了。
（3） 從原生家庭來看
壹個人的認知和行為模式，幾乎都是受到父母的影響的，妳會發現妳對待事物的不同態度以及處理，和父母真的會驚人的相似，包括我們在關系中的認知。
那麽妳就可以分析自己，還有對方的原生家庭，各自的父母是壹個怎樣的相處模式，然後找到壹個可以相交的部分，這也就是妳們***同都易接受的相處方式，然後進行自我彌補，以及幫助對方彌補各自的缺失。
沒有安全感想離開3承認自己內心的不安全感
首先，妳要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它***處，慢慢地或許妳會發現，那些感受其實並沒有那麽可怕。內心的感受，當妳選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會壹直跟隨著妳。
學會表達，讓對方知道
妳可以向對方表達，讓對方知道妳內心的不安全感，讓他知道妳的壹些表現其實只是源於這些不安全感，那麽，壹方面，對方可以更加理解妳的情緒和行為，另壹方面，對方也可以幫助妳壹起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在妳表達出來以後，妳的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的欲望
學會讓自己安靜，把思維沈浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要妳對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退壹步自然寬。
相信自己
多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進壹個深淵。妳要相信，只要妳去做，妳也可以的。為自己的每壹次進步而開心。
廣泛閱讀
閱讀實際就是壹個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是壹種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是妳的求知欲在呼喊妳，要活著就需要這樣的養分。